18 Manfaat Daun Kelor tuk Kesehatan (Efek Sampingnya)

Mungkin kamu pernah mendengar peribahasa "dunia tak selebar daun kelor", hal itu sebab daun kelor memiliki ukuran nan kecil.

Walau kecil ukurannya, daun kelor memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Bahkan, para ilmuan menyebutnya sebagai pohon ajaib (Miracle Tree).

Daun kelor berbentuk bulat lonjong, dan ukurannya nan kecil tersusun rapi pada sebuah tangkai, biasanya dimasak sebagai sayur tuk pengobatan.

Manfaat Daun Kelor tuk Kesehatan (Efek Sampingnya)

Penelitian mengenai khasiat daun kelor telah dimulai sejak 1980, pada bagian daunnya, lalu kulit batang, buah dan bijinya.

Organisasi kesehatan dunia WHO menganjurkan bagi anak-anak dan bayi dalam masa pertumbuhan tuk mengkonsumsinya, sebab manfaat dari kandungan daun kelor nan besar, yaitu mengandung:
  • Potasium tiga kali lipat dari pada pisang.
  • Kalsium empat kali lipat daripada susu.
  • Vitamin C tujuh kali lipat daripada jeruk.
  • Vitamin A empat kali lipat lebih banyak dari pada wortel.
  • Dua kali lipat protein dari pada susu.

Organisasi WHO nan menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree, setelah menemukan manfaat penting daun kelor. Id.wikipedia.org

Lebih dari 1.300 studi, artikel dan laporan telah menjelaskan tentang manfaat kelor dan kemampuan dalam penyembuhan penyakit, nan penting dalam menghadapi permasalahan wabah penyakit dan masalah kekurangan gizi.

Penelitian menunjukkan bahwa hampir setiap bagian dari tanaman kelor memiliki khasiat penting, nan dapat dimanfaatkan dalam beberapa cara. Draxe.com

Manfaat daun kelor

#1. Menjaga berat badan
Hal penting nan jangan dilupakan yaitu tuk menjaga tubuh supaya tetap seimbang berat badannya. Studi nan dilakukan para ahli menemukan bahwa teh kelor membantu tuk menangani masalah pencernaan...

...nan manfaatnya tuk merangsang metabolisme tubuh supaya optimal dalam membakar kalori.

Dilansir dari jabar.tribunnews.com, teh nan dibuat dari daun kelor mengandung polyphenol nan tinggi, nan bekerja sebagai antioksidan. Manfaat antioksidan tuk mendetoksifikasi racun di dalam tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

#2. Menghilangkan flek wajah
Ramuan sederhananya, ambil beberapa daun kelor nan masih muda, tumbuk hingga sangat halus, lalu gunakan sebagai bedak (atau juga dapat dicampur dengan bedak).

Menurut makassar.tribunnews.com, bahwa di beberapa negara ekstrak kelor sudah digunakan sebagai bahan baku pembuatan kosmetik tuk kulit. Bagian tanaman kelor nan banyak digunakan tuk kulit yaitu pada bagian kulit batang, daun, bunga dan biji.

Daun kelor mengandung nutrisi seperti kalsium dan mineral seperti tembaga, besi, seng (zinc), magnesium, silika dan mangan. Daun kelor juga dapat menjadi pelembab alami, memiliki kegunaan tuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan kulit.

Pada daun kelor, terdapat lebih dari 30 zat antioksidan nan bermanfaat tuk kesehatan kulit. Daun kelor kaya akan mineral dan asam amino nan dapat membantu produksi kolagen dan protein keratin, nan penting bagi kesehatan seluruh jaringan kulit di tubuh.

Terdapat beberapa merek terkenal produk kosmetika nan memakai minyak kelor sebagai bahan baku produknya. Terutama produk perawatan kulit seperti krim antiaging, krim antikerut, minyak aromaterapi, facialfoam, lotion, krim pencerah dan deodoran.

Manfaat tanaman kelor ini sangat diperlukan tuk kesehatan dan keindahan kulit, dimulai dari daun kelor, minyak kelor hingga bunga Kelor.

Bunga kelor sering digunakan sebagai bahan baku kosmetik dan parfum, cologne, minyak rambut, dan minyak aromaterapi. Bunga kelor mengandung asam oleat tinggi, sangat baik disuling menjadi minyak. Minyak bunga kelor dapat diandalkan tuk menyerap dan mempertahankan aroma.

#3. Memanfaatkan daun kelor tuk kecantikan
Hal ini dapat menjadi alternatif perawatan kecantikan alami. Selain memakai minyak atsirinya dan bubuk kelor nan dijual di pasaran, kamu dapat memanfaatkan daunnya secara langsung.

Caranya, pertama-tama buatlah pasta daun kelor. Pilih daun kelor nan masih hijau dan segar, pisahkan dari rantingnya.

Haluskan daun kelor dengan ditambahkan sedikit air saja (supaya daun kelor menjadi bentuk pasta).

Kemudian dijadikan ramuan tersebut sebagai masker, pasta daun kelor tersebut dapat disimpan selama 3 hari di dalam lemari es. (makassar.tribunnews.com)


#4. Daun kelor cukupi gizi ibu menyusui dan anak
Dilansir dari health.liputan6.com, Dosen Fakultas Farmasi UGM Yogyakarta, Yosi Bayu Murti menjelaskan bahwa pengembangan manfaat tanaman kelor di Indonesia terbilang terlambat dibanding luar negeri.

Namun, masih ada kesempatan mengembangkannya tuk pangsa pasar dalam negeri, sebelum nantinya diambil alih produsen luar negeri.

Yosi melihat potensi besar tuk mengembangkan pasar dari manfaat tanaman kelor dalam perbaikan gizi pada ibu menyusui dan anak.

"Daun kelor mengandung protein, zat besi, dan Vitamin C. Selain itu ada ada juga unsur flavonoid nan manfaatnya membantu ibu menyusui menghasilkan ASI lebih banyak. Kandungan protein membuat ASI berkualitas," kata Yosi di di Jakarta (12/8/2015).

Kandungan zat besi tinggi, nan 25 kali lebih tinggi dibanding bayam, disarankan dikonsumsi ibu usai melahirkan, dimana wanita menstruasi umumnya kehilangan banyak zat besi.

tuk anak-anak, dapat dikonsumsi sejak sang bayi, yaitu bayi di atas enam bulan.

Namun, Yosi mengingatkan bahwa ibu hamil perlu menghindari konsumsi daun kelor saat hamil, terutama trisemester pertama.

#5. Menyehatkan mata
Daun kelor memiliki kandungan tinggi vitamin A nan sangat baik tuk mata. Konsumsi daun kelor bermanfaat supaya organ mata selalu dalam keadaan sehat dan jernih.

Daun kelor dapat dimanfaatnya dalam menyembuhkan penyakit mata, dapat dengan dimakan secara langsung (setelah daun dibersihkan).

Menurut Tati Winarto, seseorang pakar herbal dari Yayasan Pengembangan Tanaman Obat Karyasari, menjelaskan bahwa daun kelor mempunyai  banyak kandungan gizi, salah satunya vitamin A dan kalsium.

“Kandungan vitamin A dalam daun kelor bermanfaat tuk melindungi kesehatan mata, baik itu dari mulai kurangi resiko mata plus, minus, silinder dan katarak. Daun kelor juga baik apabila dikonsumsi oleh pasien diabetes dan bermanfaat menjernihkan pandangan matanya,” kata Tati Winarto. jitunews.com

#6. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi
Menurut sebuah laporan nan diterbitkan di Asia Pacific Journal of Cancer Prevention, daun kelor mengandung campuran asam amino esensial, fitonutrien karotenoid, antioksidan seperti quercetin, dan senyawa antibakteri alami nan memiliki fungsi seperti obat anti-inflamasi.

Daun kelor memiliki beberapa senyawa anti-penuaan nan mampu menurunkan efek stres oksidatif dan peradangan. Manfaat semakin optimal dengan adanya senyawa polifenol, vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat...

...senyawa tersebut terkait dengan penurunan risiko tuk penyakit kronis, seperti perut, paru-paru, kanker usus besar, diabetes, hipertensi, dan penyakit mata akibat faktor usia. (draxe.com)

#7. Menjaga kesehatan ginjal
Tati Winarto menjelaskan bahwa konsumsi makanan sehat otomatis membantu ginjal bekerja dengan optimal (fungsinya), sebaliknya makanan tak sehat (salah satunya makanan tinggi lemak) akan menumpuk di ginjal...

....mengakibatkan timbulnya masalahan kesehatan. Konsumsi daun kelor, otomatis membantu mengembalikan kesehatan ginjal nan sudah dalam kondisi tak baik. (jitunews.com)

#8. Memperlambat efek penuaan
Sebuah studi di tahun 2014 nan diterbitkan dalam Journal of Ilmu dan Teknologi Pangan tuk menguji manfaat kelor. Mengetahui tentang kadar enzim antioksidan nan berharga, peneliti mau menyelidiki apakah daun kelor dapat membantu memperlambat efek penuaan, dengna memanfaatkan antioksidan herbal alami, nan mampu menyeimbangkan hormon secara alami.

Studi dengan melibatkan sembilan puluh wanita menopause antara usia 45-60 tahun dibagi menjadi tiga kelompok, nan diberikan berbagai tingkat suplemen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan kelor dan bayam menyebabkan peningkatan nan signifikan senyawa antioksidan, nan berperan penting dalam memperlambat efek penuaan. (draxe.com)

#9. Mengobati rematik
Daun kelor dapat dimanfaatkan tuk mengobati rematik. Penggunaan daun kelor dalam pengobatan rematik tuk mengurangi rasa sakit pada sendi dan mengurangi penumpukan asam urat pada sendi, nan sangat penting dalam mengatasi masalah rematik atau asam urat. Manfaat daun kelor ini dapat dimanfaatkan tuk rematik, pegal linu, nyeri, dsb.

Loading...

#10. Mencegah penyakit jantung
Sebuah studi pada hewan di laboratorium nan diterbitkan dalam edisi Februari 2009 dari “Journal of Medicinal Food” menemukan bahwa daun kelor mampu mencegah kerusakan jantung dan memberikan manfaat antioksidan.

Dalam studi tersebut, pemberian dosis 200 miligram per kilogram berat badan setiap hari selama 30 hari, menghasilkan berupa tingkat lebih rendah dari lipid teroksidasi, dan jaringan jantung dilindungi dari kerusakan struktural.

Para peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor memberikan manfaat nan signifikan tuk kesehatan jantung. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan, tuk memperkuat hasil penemuan ni.

#11. Anti Kanker
Pada studi mengenai kultur jaringan sel kanker serviks manusia, nan diterbitkan di jurnal “Food and Chemical Toxicology” edisi Juni 2011. Ekstrak kelor mampu mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker. Peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami kanker.

Antioksidan di dalam daun kelor sangat tinggi, selain itu kandungan potasium nan tinggi. Membuat daun kelor memiliki khasiat tuk memperlambat bahkan menghilangkan kanker di dalam tubuh.

#12. Mengatasi diabetes
Tingginya kandungan mineral yaitu seng, membuat daun kelor memiliki sifat anti diabetes. Kandungan tersebut diperlukan tuk produksi insulin, demikian menurut peneliti dari University of Wiconsin LaCrosse, nan melakukan sebuah studi hewan di laboratorium, nan diterbitkan dalam edisi Juni 2012 dari “Journal of Diabetes”.

Daun kelor dapat mengurangi kadar gula dalam darah sehingga menjadi normal. Daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami tuk mengatasi diabetes. Sehingga konsumsi sayur daun kelor dapat mencegah penyakit gula darah atau diabetes.

Menurut draxe.com, senyawa asam chlorogenic pada daun kelor terbukti membantu mengontrol kadar gula darah dan memungkinkan sel tuk mengambil atau melepaskan glukosa (gula) nan diperlukan. Selain asam chloregnic, senyawa isothiocyanate juga telah dikaitkan dengan perlindungan alami terhadap penyakit diabetes.

Sebuah studi nan dipublikasikan di International Journal of Food Science Technology, menemukan bahwa daun kelor memiliki efek positif pada kontrol glukosa darah dan insulin pada pasien diabetes.

#13. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Daun kelor memiliku sifat anti-inflamasi, nan dapat mencegah atau mengobati sakit maag, penyakit hati, kerusakan ginjal, keluhan pencernaan, dan infeksi. Penggunaan umum dari minyak kelor membantu meningkatkan fungsi hati...

...hal itu sebab manfaat tuk detoksifikasi racun dan zat berbahaya di dalam tubuh. Kemungkinan juga dapat mengatasi penyakit batu ginjal, infeksi saluran kemih, sembelit, retensi cairan dan diare. (draxe.com)

#14. Bantuan arthritis
Daun kelor membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit beberapa bentuk arthritis, demikian menurut sebuah studi nan dipublikasikan di “Journal of Chinese Integrative Medicine” edisi Februari 2011.

Dalam studi hewan di laboratorium, ekstrak daun kelor mengurangi kepekaan terhadap rangsangan nan menyakitkan pada sendi rematik. Para peneliti mencatat bahwa kombinasi akar dan ekstrak daun memiliki “efek sinergis” tuk mengurangi rasa sakit.

#15. Melindungi tubuh dari bakteri
Menurut Tati Winarto, seseorang pakar herbal, ekstrak daun kelor memiliki kandungan senyawa antibakteri. Dalam riset nan diterbitkan di Bayero Journal of Pure and Applied Sciences, ekstrak daun kelor mampu menghalangi perkembangan mikroorganisme berbahaya seperti Staphylococcus aureus, Pseudomonas aemenyesalnosa, Enterobacter aerogenes dan Escherichia coli. (jitunews.com)

#16. Menyehatkan kulit
Daun kelor mengandung vitamin c dan antioksidan nan sangat tinggi, nan manfaatnya sangat penting bagi kesehatan kulit. Daun kelor dapat dijadikan sayur, apabila rutin dikonsumsi memiliki khasiat tuk menghaluskan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.

Daun kelor nan ditumbuk juga dapat dijadikan sebagai masker wajah, nan dapat membuat kulit wajah semakin halus dan sehat.

Menurut draxe.com, daun kelor mengandung antibakteri alami, antijamur dan senyawa antiviral nan melindungi kulit dari infeksi. Manfaatnya meliputi menghilangkan bau, mengurangi peradangan nan terkait dengan jerawat, mengobati infeksi atau abses, menyingkirkan ketombe, membantu menyembuhkan gigitan, luka bakar, kutil sebab virus dan luka.

#17. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Menurut Tati Winarto, seseorang pakar herbal, bahwa salah satu manfaat gak terduga daun kelor yaitu menjaga kadar darah dan mencegah kolesterol tinggi. Hal ini seperti nan dipaparkan di Journal Phytotherapy Research.

Hal itu sebab daun kelor memiliki kandungan zat hiocarbamate glikosida, nitrile dan glikosida minyak mustard, nan memiliki manfaat tuk menurunkan tekanan darah. (jitunews.com)


#18. Menstabilkan mood dan melindungi kesehatan otak
Sebagai makanan protein tinggi dan sumber nan kaya asam amino triptofan, daun kelor memiliki manfaat sebagai neurotransmitter, termasuk membantu tubuh dan mood akan "merasa baik".

Adapun Kandungan antioksidan dan senyawa tiroid, bermanfaat tuk menjaga tingkat energi tubuh, supaya mencegah kelelahan nan sangat, depresi, suasana hati buruk dan insomnia. (draxe.com)


Efek samping daun kelor
Daun kelor cukup aman ketika diminum dan digunakan dengan tepat. Daun, buah, dan biji-bijian mungkin aman bila dikonsumsi sebagai makanan. Namun, penting tuk menghindari konsumsi akar tanaman kelor, nan dapat mengandung zat beracun.

Konsumsi tanaman kelor perlu dihindari tuk ibu hamil sebab bahan kimia nan terkandung di dalamnya, dikhawatirkan menyebabkan komplikasi selama kehamilan dan keguguran. Memang ada perbedaan pendapat mengenai hal ini, tetapi hal nan terbaik adalah menghindari konsumsi daun kelor saat sedang hamil atau menyusui. (draxe.com)

0 Response to "18 Manfaat Daun Kelor tuk Kesehatan (Efek Sampingnya)"

Posting Komentar