15 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan, Kecantikan, Mengatasi Maag, Diabetes dll

Gula aren adalah salah satu jenis gula alami nan dibuat memakai bahan alami dari buah aren.

Gula aren menjadi salah satu konsumsi favorit dari masyarakat Indonesia, dan menjadi bahan dasar dalam pembuatan jenis makanan dan minuman di Indonesia.

Gula aren selama ini dikenal sebagai pemanis alami sebab memang berasal dari bahan alami dan aman dikonsumsi oleh tubuh.

Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan, Kecantikan, Mengatasi Maag, Diabetes dll

Kandungan nan terdapat di dalam gula aren memiliki beberapa tambahan nutrisi penting bagi tubuh.

Gula aren mempunyai rasa nan manis dan legit. Gula aren rendah kalori sehingga gak menyebabkan obesitas.

Manfaat gula aren

#1. tuk Maag
Maag merupakan sebuah gejala nan terjadi di bagian lambung, dimana kondisinya lambung mengalami luka pada dinding lambung.

nan menjadi penyebab utamanya sebab gaya hidup nan kurang baik, sepert berlebihan dalam konsumsi lada, ataupun konsumsi makanan nan terlalu asam.

Penyebab lainnya sebab bakteri bernama H.pylori nan menggrogoti dinding lambung, nan apabila dibiarkan dapat berbahaya bagi kesehatan organ lambung.

Konsumsi gula aren ternyata dipercaya mampu mengatasi penyakit maag, hal itu sebab kandungan seperti makro dan mikronutrien.

Beberapa penelitian menemukan kandungan nan terdapat pada gula aren yaitu Thiamine (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Nicotinic Acid (vitamin B3), Pyridoksin (vitamin B6), Cyanocobalamin (vitamin B12), Ascorbic Acid nan menghambat pertumbuhan virus penyebab maag, serta menetalisir asam lambung tinggi.

Cara meracik gula aren tuk obat maag
Sediakan 1/4 gula aren berukuran lingkaran gelas, seduh dengan air hangat dan diaduk hingga gulanya mencair. Setelah itu, minum selagi hangat.

Cara lainnya, dapat langsung mengkonsumsi gula aren , seperti halnya makan permen.


#2. Penambah tenaga
Gula aren memiliki kandungan kalori, walaupun memang gak tinggi. Tetapi, justru sebab kandungan kalori nan gak tinggi inilah, nan menjadi kelebihan gula aren...

...sebab asupan kalori nan berlebihan dapat menjadi lemak di dalam tubuh.

Meskipun memiliki kalori nan gak tinggi, gula aren tetap dapat memberikan tenaga dan energi nan mencukupi.

gak sedikit pendaki gunung nan membawa bekal berupa gula aren tuk menambah energi dan tenaga, dimana mendaki gunung sangat melelahkan.

Dengan konsumsi gula aren, juga mampu meningkatkan daya tahan atau stamina tubuh.

#3. Mencegah anemia
Gula aren mampu mencegah terjadinya anemia, hal ini sebab di dalam gula aren terdapat kandungan zat besi nan cukup tinggi, nan manfaatnya dapat mencegah kekurangan darah (anemia).

Kandungan zat besi mempunyai kemampuan tuk meningkatkan produksi sel-sel darah merah, sehingga dapat mengobati dan mencegah penyakit anemia.

Beberapa gejala nan disebabkan oleh anemia yaitu tubuh terasa lemah, mudah lelah, lesu, mudah terserang penyakit, dan gak bersemangat.

Senyawa anti-oksidan di dalam gula aren bermanfaat tuk menangkal berbagai macam radikal bebas nan menyerang tubuh.

Dengan begitu, mengkonsumsi gula aren berkhasiat mencegah anemia dan menangkal radikal bebas.

#4. Memperlancar peredaran darah
Dulansir dari UI.ac.id, bahwa gula aren memiliki kandungan zat besi nan cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut mempunyai fungs meningkatkan produksi sel-sel darah merah.

Dengan begitu, sebab tinggi zat besi, gula aren mampu mengatasi ataupun mencegah penyakit anemia.

Di dalam gula aren, memiliki unsur kimia nan berfungsi melancarkan sistem peredaran darah...

...hal ini penting supaya fungsi dan kinerja seluruh organ-organ tubuh menjadi maksimal. Selain itu, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh anda, tubuh mampu terhindar dari berbagai macam masalah dan gangguan kesehatan.

Beberapa masalah dari terhambatnya kondisi peredaran darah di dalam tubuh (gak lancar) yaitu:
  • Suplai oksigen ke otak berkurang, nan berakbat pada menurunnya konsentrasi dan daya pikir
  • Kerja jantung menjadi lebih berat, nan dapat memicu gagal jantung
  • Suplai darah ke berbagai organ tubuh gak optimal, nan berakibat masalah pada organ-organ tubuh.
  • Tubuh terasa cepat lelah, lemas dan gak bersemangat.
  • Meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular

Loading...

#5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Gula aren asli memiliki khasiat tinggi tuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meningkatnya sistem imun, memberikan banyak manfaat yaitu mencegah penyakit, membuat tubuh fit dan terasa segar, gak mudah lelah dan memaksimalkan fungsi organ tubuh

#6. Menjaga kadar kolestrol tubuh
Salah satu kandungan penting dari gula aren, yaitu kandungan niacin, nan bermanfaat tuk menjaga kadar kolesterol tubuh supaya gak melampaui batas.

Sehingga, saat kondisi kadar kolesterol tubuh tinggi maka dapat segera kembali normal kembali dengan mengkonsumsi gula aren.

Adaun kadar koleterol nan terlalu tinggi sangat berbahaya, nan memicu penyakit berbahaya sepert diabetes, jantung coroner, stroke, ssam urat, sesak nafas, dll.

Kandungan niacin dalam gula aren mampu menormalkan kolesterol di dalam tubuh.

#7. Sumber antioksidan
Di dalam gula aren terdapat kandungan antioksidan dalam jumlah tinggi, nan manfaatnya tuk menangkal radikal bebas, guna melindungi tubuh dari ancaman penyakit berbahaya akibat radikal bebas, seperti kanker kulit.

#8. Menjaga sistem pencernaan
Kandungan zat niacin di dalam gula aren berkhasiat tuk meningkatkan sistem pencernaan, nan sangat penting supaya kita terhindar dari gangguan pencernaan.

#9. Baik tuk nan sedang diet
Biasanya, orang nan mau menurunkan berat badan akan menghindari makanan nan manis-manis. Tetapi, hal ini berbeda dengan gula aren nan gak apa-apa dikonsumsi oleh pelaku diet. Hal itu sebab gula aren merupakan pemanis alami nan rendah kalori.

#10. Mengobati sariawan
Kandungan niacin memiliki manfaat tuk mengobati sariawan. tuk melakukannya, hanya perlu menempelkan gula aren di bagian mulut nan mengalami sariawan.


#11. Sebagai campuran ramuan obat tradisional
Di Indonesia, sangat kaya akan rempah rempah dan ramuan-ramuan obat tradisional (jamu). Gula aren selain berguna sebaga pemanis, juga dapat dimanfaatkan tuk memaksimalkan khasiat dari ramuan herbal dan jamu. Beberapa penyakit nan biasanya datasi dengan ramuan herbal maupun jamu yaitu:
  • Flu dan batuk
  • Demam
  • Asam urat
  • Reumatik
  • Pegal-pegal
  • Masuk angin

Gula aren sering digunakan sebagai campuran ramuan obat sebab memang memiliki kegunaan sebagai pemanis, selain itu juga memaksimalkan manfaat dari ramuan obat tersebut.

Walaupun demikian, penting tuk mengkonsumsi dalam jumlah nan sewajarnya (jangan berlebihan), sebab juga kurang baik bagi kesehatan.

#12. Sebagai bahan pemanis gak tinggi kalori
nan namanya gula, maka punya rasa manis dan legit. Akan tetapi, banyak orang nan khawatir sehingga menghindari gula putih sebab kandungan kalorinya nan terlalu tinggi, nan dapat juga memicu obesitas hingga diabetes.

Berbeda halnya dengan gula aren, nan masih cukup aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, selama masih batasan nan wajar.

Hal ini, membuat gula aren menjadi pilihan banyak orang sebagai bahan pemanis nan rendah kalori.

#13. Gula aren lebih cocok tuk penderita diabetes (dibandingkan gula putih)
Dilansir dari tribunnews.com, dr Yoshika Kurnia, Dokter Beauty Konsultan Aina Beauty Center (ABC) Bandar Lampung, menjelaskan bahwa gula aren memiliki Indeks glisemik nan sangat rendah yaitu IG 35.

"Ini artinya penyerapan glukosa berlangsung lambat sehingga pankreas gak perlu kerja keras lagi," kata dr Yoshika.

Pemilihan gula aren pada beberapa penderita diabetes, setelah mengganti gula putih dengan gula aren, terbukti turun kadar gula darahnya.

IG nan rendah juga membuat glukosa dapat diserap secara perlahan, nan berarti energi tercipta secara perlahan sehingga tubuh dapat bugar lebih lama.

Kelebihan lainnya daru gula merah, bahwa selama proses pembuatannya, gak melibatkan penggunaan bahan kimia, sehingga lebih aman tuk dikonsumsi.

Dengan berbagai kelebihannya itu, apabila kamu mau tetap menikmati rasa manis tanpa takut dengan resiko diabetes, maka pilihlah gula aren.

"Gula aren adalah solusi hidup sehat nan nikmat dan lezat," ujar dr Yoshika.

#14. Sebagai bahan dasar pembuatan masakan
Gula aren juga semenjak dahulu sering digunakan sebagai bahan dasar pembuatan makanan dan minuman. Beberapa jenis makanan dan minuman tersebut, yaitu:
  • Es kelapa muda
  • Wedang
  • Kue-kue, seperti klepon, putu
  • Maskan nusantara, seperti gudeg

#15. Gula merah tuk kecantikan
Dilansir dari liputan6.com, bahwa gula aren atau gula merah dapat membuat kulit wajah lebih segar.

Menurut pendiri Deli Tubuh dan perusahaan perawatan kulit, David Parker, keluarnya kandungan zat dari gula aren, yaitu butirannya dapat mengangkat sel kulit mati supaya wajah  dapat kembali bercahaya.

tuk membuat ramuannya in, pertama-tama campurkan scrub dengan setengah cangkir gula merah nan telah digiling (sehingga nantinya campuan saling berbaur).

Setelah itu tambahkan tiga sendok makan minyak zaitun (hal ini tuk menambah kelembaban).

Disarankan juga menambahkan pala sebagai pewangi.

Bahan-bahan tersebut nantinya diaduk, hingga terbentuk seperti pasta.

Setelah itu, oleskan scrub tersebut ke wajah, lalu biarkan selama dua menit. Lalu bilas memakai air hangat.

kamu dapat melakukan terapi memakai ramuan gula aren ini, satu kali setiap minggu.

Gula merah tetap harus dibatasi konsumsinya
Gula merah memiliki indeks glikemik nan rendah dan aman bagi penderita diabetes, tetapi konsumsinya tetap harus dibatasi.

Dilansir dari meetdoctor.com, seseorang bertanya tentang efek buruk bagi kesehatan apabila mengonsumsi gula merah secara berlebihan?

Maka dijawab oleh Dr. Janfrional, bahwasanya gak efek buruknya konsumsi gula merah selama total kalori nan masuk ke dalam tubuh gak berlebihan (gak melebihi total asupan kebutuhan kalori harian tubuh).

Pola makan nan baik adalah pola makan nan seimbang. Dengan total asupan kalori nan tepat yauty 60 persen sumber kalori berasal dari bahan makanan pokok , 25-30 persen berasal dari protein, dan 10-15 persen kalori berasal dari lemak, serta mencukupi kebutuhan tubuh akan serat, vitamin, mineral dalam makanan nan dkonsumsi sehari-hari.

0 Response to "15 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan, Kecantikan, Mengatasi Maag, Diabetes dll"

Posting Komentar