18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, tuk Stamina, Ibu Hamil dll

Madu sudah banyak dinilai orang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, madu juga dapat digunakan sebagai obat tradisional, dan lainnya.

Madu terdiri dari cukup banyak kandungan, yaitu vitamin B, vitamin C, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, zat besi, dan sodium.

Manfaat madu sangat banyak, banyak nan memanfaatkannya tuk menjaga stamina, meningkatkan kekebalan tubuh, dan berbagai pengobatan.

Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, tuk Stamina, Ibu Hamil dll

Dengan manfaatnya nan segudang, sehingga banyak sekali makanan maupun minuman sehat nan menyertakan madu di dalamnya.

Manfaat madu:

#1. Meningkatkan stamina tubuh
Kandungan glukosa di dalam madu membantu meningkatkan stamina tubuh. Manfaat madu ini dibuktikan oleh para atlet lari...

...dimana banyak para atlet nan mengonsumsi madu tuk memperkuat staminanya saat perlombaan lari. Sehingga apabila tubuh kamu merasa loyo, diarankan minum madu.

#2. Menurunkan kolesterol tinggi
Kolesterol disebabkan oleh banyak penyebab, mulai dari makanan, minuman, gak olahraga, stres dan lainnya.

Walaupun madu memiliki rasa manis nan setingkat dengan gula, namun mengkonsumsi madu cukup aman. Hanya, bagi penderita dibates jangan terlalu banyak mengonsumsi madu.

Madu mampu menurunkan kolesterol tinggi. Hal itu sebab kandungan di dalam madu nan sangat bermanfaat seperti vitamin, mineral, asam laktat, asam malat, asam glikolat, asam asetat, asam format dan asam tartarat.

Madu memiliki kandungan kolesterol baik (HDL) nan dapat menekan jumlah kolesterol jahat (HDL) di dalam tubuh.

Kandungan antioksidan di dalam madu dipercaya mampu menghilangkan plak menumpuk di dinding pembuluh darah, guna menurunkan resiko penyakit stroke, hipertensi dan serangan jantung.

kamu juga dapat memilih madu hitam pahit tuk terapi kolesterol (terutama bagi penderita diabetes), dimana madu hitam pahit memiliki manfaat nan lebih baik dalam menurunkan kolesterol.

Dalam mengatasi kolesterol, utamanya kamu harus memperhatikan pola hidup, pola makan nan sehat, anda juga perlu secara rutin berolahraga (minimal 3 kali dalam seminggu), olahraga dapat berupa jongging bersepeda, dll.


#3. Mengobati batuk
Beberapa penelitian menyebutkan rasa manis dari madu dapat memicu munculnya produksi air liur dan lendir. Hal ini memberikan manfaat berupa membasahi tenggorokan, nan membantu tuk meredakan batuk.

kamu dapat di malam hari (sebelum waktu tidur) tuk konsumsi madu guna mengatasi masalah batuk, baik itu jenis batuk kering maupun berdahak.

Pada sebuah studi di tahun 2007 dari pihak Penn State College of Medicine, dimana studi ini melibatkan 139 anak-anak.

Hasil studi menemukan bahwa madu dinilai efektif tuk menghilangkan batuk. Dekstrometorfan (DM) di dalam madu dapat menenangkan batuk pada malam hari bagi anak-anak, serta membantu supaya mereka memiliki tidur nan berkualitas.

Pada studi nan telah dipublikasikan di Pediatrics, studi melibatkan sebanyak 270 anak-anak berusia 1-5 nan mengalami batuk pada malam hari sebab pilek.

Studi dilakukan dengan memberikan, anak-anak dua sendok teh madu, 30 menit sebelum tidur. Dan hasilnya cukup baik, mereka mengalami penurunan intensitas batuk dibandingkan dengan mereka nan gak meminum madu.

#4. Mempercepat penyembuhan luka  
Pada luka, dapat diatasi dengan mengoleskan madu olahan atau krim nan mengandung madu supaya luka dapat sembuh dengan optimal dan cepat.

Kandungan nan ada di dalam madu bermanfaat tuk mempercepat penyembuhan luka, nan bekerja tuk mengurangi infeksi, nanah dan meredam rasa sakit.

Beberapa jenis luka nan dapat disembuhkan memakai madu yaitu luka bakar, sayatan, lecet, bekas operasi, dan bisul.

Madu memiliki kandungan zat hydrogen peroksida nan efektif dalam membunuh kuman dan bakteri.

Madu memiliki sifat asam nan sangat rendah, sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri nan berkembang di sekitar luka pada tubuh.

Madu juga merangsang produksi sel darah putih nan mempercepat proses penyembuhan saat luka.

#5. Mengobati sariawan
Beberapa penyebab sariawan seperti sebab panas dalam, tergigit, dan kurang vitamin C. Kandungan di dalam madu memiliki sifat lembab tuk dapat mencegah bibir dari kekeringan.

Konsumsi madu secara rutin bermanfaat tuk mengobati sariawan supaya cepat sembuh. kamu juga dapat mengoleskan madu ke bagian mulut.

Khusus tuk bibir pecah-pecah, oleskan campuran lemon dan madu secara merata ke area bibir.

Disarankan tuk melakukannya sebelum tidur, sehingga nantinya akan dibersihkan pada pagi harinya. Gunakan air hangat tuk membersihkan.

loading...

#6. Mengobati asam urat
Tingginya kadar purin di dalam tubuh menyebabkan timbulnya asam urat.  supaya purin gak diubah menjadi asam urat , disarankan minum madu secara rutin setiap hari. Dalam sehari minimal minum madu 3 sendok.

Kandungan kalium, kalsium, magnesium, selenium, dan mineral lainnya di dalam madu, bermanfaat tuk menjaga kadar asam urat di dalam tubuh.

#7. Mengobati diare dan masalah pencernaan lainnya
Diare terjadi sebab kondisi usus nan gak mampu menyerap kadar air nan ada pada feses, nan mengakibatkan feses berubah menjadi cair.

Konsumsi madu sebanyak 2 sendok sehari sudah dapat bermanfaat tuk mengobati diare.

Kandungan di dalam madu dapat mengoptimalkan kerja usus dalam menyerap sari-sari makanan dan juga mengatasi bakteri jahat di dalam tubuh. nan sangat bermanfaat tuk melancarkan BAB.

#8. tuk bibir merah alami
Dilansir dari Liputan6.com, bahwa kamu dapat memiliki bibir merah secara alami dengan memakai madu, dengan mengombinasikan madu bersama bahan alami lainnya. Landung saja berikut di bawah ini penjelasannya:

-Madu dengan lemon
Cara mebuat ramuan: Campurkan perasan air lemon dengan satu sendok teh madu. Lalu aplikasikan campuran pada bibir kamu.

Biarkan selama 15 menit, lalu mulailah memijat bibir dengan gerakan melingkar secara perlahan.

Kandungan Asam sitrat di dalam ramuan ini bermanfaat tuk menyamarkan bibir hitam dan menghilangkan pigmentasi berlebih.

-Madu dengan gula merah & minyak zaitun
Cara membuat ramuan: Campurkan satu sendok teh minyak zaitun dengan satu sendok gula merah dan madu.

Lalu aplikasikan pada bibir. Pijat dengan gerakan melingkar selama beberapa menit, lalu bilas.

Manfaat ramuan ini tuk menghilangkan sel kulit mati sehingga membuat bibir terlihat cerah dan merah alami.

-Madu dengan kelopak mawar
Caranya: Hancurkan kelopak bunga mawar hingga halus, taruh di wadah.  lalu campurkan beberapa tetes madu ke dalamnya.

Oleskan pada bibir, lalu biarkan selama satu jam, setelah itu baru bilas memakai air hangat.

Manfaat masker ramuan ini tuk melembapkan bibir pecah-pecah.

-Madu dengan pisang
Kandungan vitamin B pada buah pisang bermanfaat tuk pengelupasan kulit mati dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh. Manfaat seperti ini membuat warna lapisan kulit menjadi lebih cerah. Termasuk pada bibir.

Caranya: Campurkan satu sendok teh madu dengan pisang nan telah dihaluskan. Lalu tambahkan sedikit kunyit ke dalam masker. Aplikasikan pada bibir sambil memijat perlahan selama lima menit.

Setelah itu, biarkan selama satu jam, lalu baru dibilas hingga bersih.


#9. tuk kesehatan & kecantikan wajah
Dikutip dari dream.co.id, madu bermanfaat sebagai pelembab kulit nan tahan lama. Dengan mengaplikasikan ke wajah (wajah sebelumnya sudah dibersihkan)…

...lalu diamkan hingga madu meresap ke dalam kulit wajah, membuat kelembaban wajah akan terjaga. Dengan kelembaban wajah nan terjaga, membuat kulit menjadi terasa lembut.

Madu juga dapat membersihkan wajah dari pori-pori nan membandel. Dimana kandungan anti bakteri nan ada pada madu bermanfaat tuk mencegah jerawat.

Madu nan kaya antioksidan, enzim, dan nutrisi lainnya mampu menghidrasi kulit. Membuat ramuan berupa campurkan madu dan baking soda, mampu mengangkat sel kulit mati.

Zat anti-inflamasi dan antibakteri pada madu juga bermanfaat tuk meminimalisir bekas luka, serta membantu regenerasi jaringan kulit.

Sehingga madu dapat dimanfaatkan tuk banyak hal, seperti menghilangkan bekas jerawat, komedo, flek hitam, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah, dan mengecilkan pori pori wajah

#10. tuk rambut
Diilansir dari laman liputan6.com, bahwa madu dapat dimanfaatkan tuk rambut. kamu dapat memanfaatnya sebagai kondisioner rambut.

Enzim dan nutrien pada madu dapat membuat rambut kilau, tanpa menyebabkannya lepek. kamu dapat mencampurkan madu dengan minyak kelapa, nan bermanfaat tuk melembutkan rambut.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dan dua sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, aplikasikan secara pelahan pada rambut, mulai dari sepertiga rambut hingga terus ke ujungnya.

Setelah itu, biarkan saja selama 20 menit, lalu bilas rambut hingga bersih.

Madu juga dapat dimanfaatkan tuk mengoptimalkan fungsi sampo. Kandungan humektan nan ada di dalam madu bermanfaat tuk memberikan kelembapan pada rambut.

Kandungan di alam madu juga mampu memperkuat folikel rambut, sehingga rambut tumbuh dengan sehat.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dengan sampo nan biasa kamu gunakan. Lalu bilas rambut seperti biasa hingga bersih.

#11. tuk kesehatan Ibu hamil dan janin
Dilansir dari laman DokterSehat.com, bahwa madu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, supaya mendapatkan kondisi tubuh nan prima.

Dimana kesehatan Sang ibu juga akan sangat mempengaruhi kesehatan Si calon bayi.

Madu kaya akan kandungan gizi, seperti kandungan mineral yaitu kalsium, kalium, magnesium, phosphor, zat besi, dll.

Kandungan lainnya, yaitu vitamin, asam amino, zat gula glukosa dan fruktosa, riboflavin, thiamin, dll.

Selain itu, kandungan madu memiliki sifat antibiotic. Sehingga madu menjadi sumber energi nan baik bagi ibu hamil.

Berikut khasiat madu bagi kesehatan ibu dan janin:
  1. Madu membantu mengurangi rasa mual
  2. Mendongkrak nafsu makan ibu hamil
  3. tuk menambah tenaga dan ketahanan diri.
  4. Mencegah berbagai jenis penyakit yaitu darah tinggi, kencing manis, kencing kotor, batuk selsema, dll.
  5. supaya gak mudah lelah.
  6. Membunuh kuman-kuman nan bersarang di dalam tubuh.
  7. Zat galian di dlaam madu membantu menguatkan janin.
  8. Vitamin C dalam madu membantu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit ibu hamil dan janin.
  9. Membantu pertumbuhan fisik dan mental janin.
  10. Mencegah terjangkitnya penyakit hepatitis B bagi Si cabang bayi. Sehingga bayi dapat tumbuh sehat.
  11. Menghindarkan bayi dari penyakit kembung.
  12. Membersihkan perut bayi dari bermacam kotoran nan dapat menyebabkan penyakit perut.
  13. Mengatasi masalah susah BAB bagi ibu hamil

#12. Mengatasi Insomnia
Dikutip dari laman benefits-of-honey.com, sebuah studi oleh University of Warwick menunjukkan, bahwa mereka nan mengurangi waktu tidur berisiko terhadap peningkatan kematian, akibat penyakit berbahaya kardiovaskular, seperti serangan jantung dan pecah pembuluh darah.

apabila kamu mengalami masalah itu, maka segera perbaiki kualitas tidur. Selain tidur jangan larut malam dan mematikan lampu di kamar tidur, juga disarankan kamu mengonsumsi madu.

Dari laman benefits-of-honey.com, menjelaskan bahwa madu memiliki manfaat penting dalam mengatasi masalah insomnia (kesulitan tidur).

Para ilmuwan menyarankan tuk mengkonsumsi makanan nan kaya nutrisi, terutama nan berkontribusi dalam memproduksi alami hormon tubuh nan dapat merelaksasikan otak tuk tidur.

Kandungan madu merangsang asam amino triptofan nan berfungsi tuk membantu kamu supaya dapat tidur tepat waktu, sehingga memperbaiki kualitas tidur.

kamu dapat mencampur satu sendok madu ke dalam segelas teh herbal atau susu hangat sebelum tidur.

#13. Melawan bakteri
Dilansir dari Liputan6.com, Salah satu jenis madu dari Selandia Baru, madu manuka dinilai mampu melawan bakteri jahat di dalam tubuh.

Studi menemukan bahwa madu berpotensi menurunkan risiko infeksi pada orang-orang nan memakai perangkat medis seperti kateter.

Dalam studi baru nan dipublikasikan dalam Journal of Clinical Pathology, peneliti mencoba meneliti kemampuan madu tuk mencegah bakteri.

Hal ini sebab perangkat medis nan dimasukkan ke tubuh seseorang seperti kateter, dapat mengembangkan biofilm, yaitu lapisan bakteri nan dapat menempel pada permukaannya dan beresiko menyebabkan komplikasi kesehatan seperti infeksi saluran kemih.

Para peneliti menguji efeknya pada dua jenis bakteri nan umumnya muncul dari penggunaan kateter, seperti Escherichia coli (E.coli) dan Proteus mirabilis.

Para peneliti lalu mengencerkan madu dengan beberapa tingkat keenceran, dan menguji khasiatnya dalam mengatasi penumpukan bateri di sebuah piring plastik dalam laboratorium mereka.

Peneliti menjelaskan bahwa madu tersebut terbukti mampu menghambat kemampuan bakteri tersebut tuk berkembang menjadi biofilm.

Namun, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan, guna mengetahui tingkat keefektifan madu dalam mencegah penumpukan bakteri di dalam tubuh.

#14. Menghilangkan pecah-pecah pada kaki
Vitamin C dalam madu bermanfaat tuk menyehatkan kulit dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Hal ini bermanfaat tuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit.

Cara melakukannya: Pertama-tama ambil satu sendok makan madu organik, lalu campur ke dalam ember nan berisi air.

Setelah itu, rendam kaki ke dalam “air madu” ini selama 20 menit.

Lalu gosok secara perlahan pada kulit di bagian tumit kaki kamu.

Lalu angkat kaki dan keringkan kaki. Disarankan tuk melakukannya sebelum tidur, guna memperoleh hasil maksimal, supaya pecah-pecah pada kaki menghilang sedikit demi sedikit.

Manfaat lainnya dari minum madu:

#15. Minum air madu dapat memurnikan paru-paru dan menghilangkan lendir nan berlebihan, tuk mencegah bronkitis.

#16. Membersihkan racun dan parasit dari dalam sistem pencernaan. Hasilnya, sistem pencernaan akan bersih dan sehat.

#17. Membunuh bakteri jahat dan membantu bakteri baik tuk berkembang. Tubuh pun menjadi lebih sehat.

#18. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga amenghindarkan tubuh dari beragam gangguan penyakit. sumber: merdeka.com

Hal-hal nan perlu diperhatikan mengenai konsumsi madu:
-Hindari memberikan konsumsi madu tuk anak nan masih di bawah umur satu tahun, sebab dikhawatirkan terkena resiko botulisme. Botulisme merupakan kondisi keracunan akibat racun nan diproduksi oleh bakteri.

-gak semua jenis madu itu aman dikonsumsi. Ada jenis madu nan dikhawatikan gak aman dikonsumsi sebab mengandung zat berbahaya, yakni madu nan berasal dari nektar Rhododendron.

apabila dikonsumsi dapat beresiko menyebabkan darah rendah (anemia), nyeri dada, dan masalah pada jantung, sebab madu jenis ini mengandung racun.

-tuk menjaga keselamatan janin, disarankan ibu hamil berkonsultasi ke dokter atau bidan telebih dahulu sebelum mengonsumsi madu.

-Dalam memilih produk madu, perhatikan apakah sudah terdaftar BPOM RI, lalu perhatikan juga tanggal kadaluarsanya.

-apabila dikonsumsi dan dioleskan ke kulit dengan dosis tepat (dan gak berlebihan), madu sangat aman dikonsumsi, bahkan memberikan manfaat nan besar.

0 Response to "18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, tuk Stamina, Ibu Hamil dll"

Posting Komentar