42 Cara Ampuh Mengatasi Anak & Bayi Susah Makan

Masalah anak susah makan banyak dikeluhkan para orang tua, terutama ibu.

Banyak para ibu nan bingung menghadapi buah hatinya, nan khawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi apabila anak susah makan atau pilih-pilih makanan.

Ada beberapa penyebab nan mambuat si kecil susah makan. Biasanya mulai terjadi saat usianya memasuki tahun pertama.

Cara Ampuh Mengatasi Anak & Bayi Susah Makan

Masalah biasanya berupa menolak makanan, gak suka sayur, hanya mau makan nan itu-itu saja hingga mengemut makanannya berlama-lama.

Kondisi ini membuat ibu khawatir akan kecukupan gizinya, mengingat si kecil masih dalam masa tumbuh kembang.

Cara mengatasi anak susah makan:

#1. Saapabilan makanan dalam porsi kecil
nan perlu diketahui para ibu, bahwa lambung si kecil gak mampu menampung banyak makanan. Sehingga hindari memaksakan anak makan terlalu banyak.

Makanan dengan porsi sedikit akan membuat anak gak malas tuk makan, serta mengurangi rasa jenuh saat makan. tuk mensiasatinya, usahakan tambah frekuensi makan anak dengan porsi kecil.

#2. Iming-imingi reward
Ketika anak susah makan, coba sesekali memberikan hadiah kepada mereka. Anak kecil biasanya sangat senang dengan pemberian dari orang tua.

Sehingga dengan begitu, anak nan sedang malas makan, nantinya dapat menjadi lahap. Anak biasanya bersemangat apabila orang tua menjanapabilan sesuatu nan disukainya.

Hendaknya memberikan jenis reward nan mendidik bagi anak, hindari memberikan reward seperti makanan manis, tinggi lemak, gorengan, dan semacamnya, nan justru berdampak buruk bagi anak.

#3. Buat variasi makanan
Para ibu perlu membuat beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati nan memilih makanan nan ia sukai, sebab biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya, sehingga dirinya dapat makan dengan lebih semangat.

#4. Saapabilan makanan dengan menarik
supaya anak tertarik dan lebih semangat tuk makan, maka saapabilan makanan dengan tampilan menarik. Seperti mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear, bebek kecil, dsb.

Atau juga makanan diletakkan di wadah nan di sukai si kecil, nasi dicetak memakai bentuk nan di sukai si kecil, atau dapat juga menambah hiasan supaya makanan menjadi menarik.

#5. Buat kondisi makan nan menyenangkan
Orang tua kurang baik mengancam atau menakut-nakuti anak supaya ia mau makan. Terlalu sering melakukan hal itu, dikhawatirkan anak akan merasa bahwa makan adalah saat nan gak menyenangkan...

...sehingga dapat menimbulkan trauma psikis bagi anak apabila mengingat tentang makanan.

Makan bersama menjadi momen interaksi penting antara orangtua dan anak. Orangtua dapat menjadi teman menyenangkan di meja makan. nan membuat hubungan orangtua dan anak semakin erat.

Selama waktu makan, minimalkan gangguan nan ada, hal nan perlu dilakukan seperti mematikan televisi dan menjauhkan mainan dari meja makan.

Orang tua jangan menciptakan suasana nan “horor” saat anak makan. Hindari memarahi anak saat waktu makan. sebab dapat membuat anak jadinya sangat gak menyukai waktu makan. Pada akhirnya, anak semakin malas tuk makan.


#6. Mengurangi anak jajan di luar
Sedapat mungkin minimalkan anak tuk selalu jajan di luar, sebab tentunya makanan di luar sangat dikhawatikan tentang gizinya nan rendah atau gak terkontrol.

Sering makan atau jajan di luar, membuat anak menjadi sulit tuk diajak makan di rumah.

#7. Makan teratur
Para ibu hendaknya mencoba tuk membuat jadwal waktu makan anak, sehingga anak dapat makan dengan teratur.

Hal ini membuat si kecil nantinya terbiasa dengan waktu makannya. Demikian juga dengan waktu tidur anak, mandi, dsb.

#8. Berikan anak cemilan sehat
Setelah anak dapat berjalan, maka memubatnya menemukan kegemaran baru yaitu bereksplorasi dengan lingkungannya.

Apalagi ketika anak memasuki usia 2 tahun, maka aktivitasnya akan semakin banyak. Kondisi ini membuat anak akan sulit tuk duduk manis dan makan dengan tenang.

tuk para ibu, maka dapat menyiasatinya dengan memberikan cemilan sehat pada anak.

Disarankan tuk membuat cemilan sehat dalam bentuk nan beragam. Contohnya membuat bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, dll.

#9. Libatkanlah anak dalam menyiapkan makanan
Beberapa hal nan dapat dilakukan, seperti meminta pertolongan kepada anak tuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan. Atau juga meminta anak membantu menyiapkan makanan di meja makan.

Selain itu, orang tuanya perlu menjadi telandan bagi anaknya. Bila orang tua mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontohnya. Keteladanan orang tua membantu pola makan anak supaya baik.

#10. Ajak anak berolahraga
Dorong si anak tuk berolahraga, atau minimal buatlah tubuhnya aktif bergerak. Saat anak berolahraga maka detak jantungnya akan meningkat. Hal ini membuat pembakaran kalori di dalam tubuh menjadi meningkat, sehingga dapat memuculkan nafsu makannya.

#11. Gunakan piring berwarna cerah
Penelitian telah membuktikan bahwa cara menambah nafsu makan anak dapat dengan memakai piring-piring berwarna cerah saat si anak sedang makan.

Penelitian menyebutkan bahwa warna piring dapat mengubah nafsu makan. Warna nan dinilai cukup efektif tuk meningkatkan nafsu makan adalah merah, kuning atau oranye.

Menurut penelitian, warna nan paling baik tuk menjaga nafsu makan adalah warna merah. Peneliti menjelaskan bahwa warna-warna nan cerah dapat membuat hati menjadi lebih bahagia dan nafsu makan ikut terpancing.

#12. Mengonsumsi jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C. Di dalam tubuh, vitamin C berfungsi tuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ternyata juga dapat meningkatkan nafsu makan. Sehingga, Ibu dapat memberikan buah jeruk kepada anak, atau asupan vitamin C lainnya...

...nan membuat anak akan memiliki nafsu makan, serta mengoptimalkan proses metabolisme di dalam tubuhnya.

Selain vitamin C, cara menambah nafsu makan lainnya yaitu dengna memberikan asupan B dan zinc. Vitamin B dapat meningkatkan nafsu makan dan mengontrol suasana hati, demikian juga dengan fungsi asupan zinc.

Oleh sebab itu apabila ada seseorang nan kekurangnan vitamin B dan zinc, nafsu makannya biasanya akan berkurang.

#13. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan
Minuman, baik itu air putih, jus buah segar atau lainnya adalah hal nan diperlukan anak, tetapi apabila memberikan anak minuman saat makan, membuat anak akan merasa kembung sendiri sehingga membuatnya sulit tuk makan.

Loading...

#14. Akali jenis makanan nan gak disukai anak
kamu dapat menyelipkan atau menyembunyikan jenis sayuran atau buah nan anak kamu gak suka. Misalnya saja anak gak suka pisang dan wortel, maka kamu dapat mengakalinya dengan membuat cake pisang atau muffin wortel tuknya.

#15. Kenalkan anak beragam jenis makanan ssehat ejak usia dini supaya ia selalu memiliki selera makan nan baik.

#16. Jangan memburu anak supaya makan dengan cepat. sebab hal ini membuat anak gak nyaman ketika makan. Sehingga nantinya membuat anak sulit tuk mau makan.

#17. Ajak anak ketika anda sedang mempersiapkan menu makannya, beri pujian supaya anak merasa senang dan lebih bersemangat tuk makan

#18. apabila anak suka cemilan, maka berikan cemilan jauh sebelum waktu makan utama tiba. Berikan cemilan sehat, seperti buah-buahan dipotong menyerupai dadu, wortel nan telah dikukus, yoghurt, dsb. Hindari memberikan coklat, permen, snack mengandung MSG sebab mengurangi nafsu makan anak.

#19. Saapabilan makanan dengan menarik, jangan dicampur aduk antar nasi dan lauknya. Gunakan piring makan nan ia sukai, pisahkan antara nasi dengan lauk pauknya sehingga tampak menarik.

#20. Selama kegiatan makan berlangsung, tetaplah berkomunikasi nan baik dengan anak, sehingga anak berpikir bahwa kegiatan makan adalah saat nan menyenangkan.

#21. Atur dengan baik pemberian minuman saat makan, jangan terlalu banyak minum sebab anak akan merasa cepat kennan dan malas tuk menghabiskan makanannya.

#22. Terapkan acara makan bersama keluarga. Dengan melihat orang tua dan anggota keluarga lainnya (kakak, nenek dan kakek, dll) memakan makanan, anak menjadi ikut tertarik menyantap makanan.

#23. kamu dapat mengubah cara pengolahan dan penyajian makanan sehingga tampak fresh dan menarik. Misalnya, membuat sate bola-bola daging cincang, bola-bola kentang goreng, ikan dan ayam goreng berbalur tepung goreng, dll.

#24. Kalau dapat, menanam sayuran dan buah-buahan di kebun dengan anak kamu, sehingga membuatnya lebih menyukai makanan nan dimakannya. apabila anak mau, jangan dilarang anak tuk membantu kamu merawat tanaman di kebun.

#25. Jangan terlalu memaksa anak tuk makan, seperti memaksa tuk menyendoki makanan ke mulutnya, padahal anak meronta keras menolak makan. Hal ini mencegah bahaya tersedak pada anak, dan juga dikhawatirkan anak menjadi trauma atau ketakutan saat jamnya makan.

#26. kamu dapat memberikan multi vitamin atau supplemen penambah nafsu makan anak, Curcuma Plus (harga sekitar Rp. 11 ribuan) dan Vidoran plus (harga sekitar Rp.13 ribuan). Senawa curcuma dan asam amino nan terkandung di dalamnya berfungsi meningkatkan penyerapan sari makanan pada saluran pencernaan, sehingga meningkatkan nafsu makan.

#27. Apabila anak masih tetap susah makan dalam waktu lama, maka dapat terindikasi kurang gizi, disarankan mengunjungi dokter atau ahli gizi tuk berkonsultasi.

Cara membujuk bayi nan susah makan
Berbagai cara nan pernah dilakukan para bunda, nan dinilai berhasil dalam membujuk bayi supaya mau makan. Biasanya membujuk bayi pada beberapa suapan, lalu mengganti cara lain tuk suapan selanjutnya. Berikut di bawah ini dipaparkan trik-triknya:

#1. Makan setelah mandi: Air hangat membuat peredaran darah lebih lancar, serta memicu rasa lapar. Bayi susah makan dapat jadi lebih bernafsu makan setelah ia mandi.

#2. Membuatnya melihat ke atas: Gunakan mainan atau benda nan menarik perhatian bayi supaya ia melihat ke atas. Ketika mulutnya terbuka, masukkan sendok berisi makanannya.

#3. Ringtone HP: Bunyikan ringtone HP dan pegang HP agak tinggi sehingga bayi melihat ke atas sambil membuka mulut.

#4. Mainan berbunyi: Bayi didudukan di kursi makan bayi, lalu berikan mainan di mejanya. Setiap kali ia bosan dengan mainan nan ada, gantinya dengan mainan nan lain.

#5. Mainan nan berbunyi akan lebih menarik perhatian sang bayi, ketika ia lengah maka lebih mudah membuka mulut ketika sendok ditempelkan ke ujung bibirnya.

#6. Tananan film kartun: Bayi duduk di high chair sambil menikmati tananan kartun, supaya nantinya ia membuka mulut tanpa sadar saat didekatkan sendok ke mulutnya.

#7. tuk bayi nan senang menggigit benda di sekitarnya, berikan mainan nan dapat digigit (mainan harus aman dan bersih) guna memancing gigitannya.

Sehingga ketika bayi siap memasukkan mainan tersebut ke mulutnya, secepatnya masukkan sendok berisi makanan ke mulutnya.

#8. Dekatkan dengan hidangan nan harum nan mengepulkan asap. Keharuman masakan dapat menggugah bayi supaya mau makan.

#9. Menyuapi dengan tangan apabila bayi sering menolak saat disuapi dengan sendok.

#10. Makan bersama: Bayi dapat tergugah nafsu makannya ketika melihat orang lain makan. Cobalah kamu sambil makan ketika menyuapinya.

dapat juga dengan meminta bantuan orang lain tuk makan di hadapan bayi. kamu harus sigap menyuapinya ketika bayi mulai menganga sebab ‘latah’ melihat orang lain menyuap makanan.

#11. Tepuk tangan: Cara ini butuh bantuan orang lain tuk bertepuk tangan sambil berkata, “Horeeeee”, sementara kamu menyuguhkan sendok berisi makanan ke mulut si bayi.

apabila gak berhasil, coba lebih banyak orang nan bertepuk tangan dan menyebutkan “horeee”.

#12. Air putih: Kadang bayi menutup mulut setelah beberapa suapan. Cobalah tawarkan air putih sedikit, lalu berikan lagi suapan berikutnya.

#13. Menu selang-seling: apabila bayi susah makan, mungkin sebab bosan dengan rasa makanan nan sama. kamu dapat mengakalinya, misalnya memberikan sesuap bubur / nasi tim, lalu suapan berikutnya puree buah. Demikian seterusnya, lakukan secara selang seling sehingga bayi gak bosan.

#14. Variasi sendok: ganti-ganti sendok nan digunakan, sehingga bayi tertarik pada sendok baru tersebut.

#15. Perbaiki rasa makanan: Bayi susah makan mungkin sebab gak suka dengan rasa makanannya. Walaupun banyak nan melarang tambahan garam atau kecap pada makanan bayi, tetapi terpaksa dilakukan apabila bayi gak mau juga makan, supaya makanan menjadi sedap.

dapat juga menambahkan bawang goreng supaya wangi. nan penting, menghindari asupan MSG pada bayi.


Hal nan perlu diketahui dari bayi nan susah makan
tuk mengatasi anak nan susah makan diperlukan kesabaran. dapat juga anak susah sebab ada faktor psikis, sehingga harus diatasi masalahnya tersebut.

Pada anak, coba berikan vitamin tuk menambah nafsu makan, seperti sirup elkana atau kurkuma, atau sirup vitamin nan mengandung unsur lysmin di dalamnya.

Sebelum makan, anak jangan diberi susu dahulu, hendaknya anak diajak makan sama-sama seperti halnya orang dewasa.

Pada bayi, ada saat-saat tertentu dimana bayi susah makan. kamu perlu mengenali 4 penyebab bayi susah makan:

Sariawan
Sariawan membuat si Kecil enggan tuk makan. Kondisi ini sebenarnya jarang terjadi pada bayi berusia 10 bulan ke bawah. Tapi gak menutup kemungkinan terjadi.

Sariawan disebabkan trauma pada mulut seperti tergigit, kekurangan vitamin, alergi makanan, terinfeksi virus, dll

tuk mengatasi kondisi ini, maka perlu dilakukan usaha menyembuhkan sariawan, atau minimal membuat sariawan menjadi mati rasa, sehingga bayi gak “tersiksa” saat makan.

Menolak makanan baru
Bayi mungkin merasa asing dengan rasa atau tekstur makanan nan baru dimakannya, sehingga bayi gak mau makan.tuk mengatasinya coba berikan makanan nan gak berbeda jauh dari makanan sebelumnya.

Misalnya, si Kecil menyukai bubur wortel, makan anda dapat memperkenalkan bubur ubi manis pada bayi. Tampilan dan tekstur nan mirip membantu bayi mau “berkenalan” dengan makanan barunya itu.

Jangan langsung memberinya dalam porsi biasa, akan tetapi perlu disiasati, caranya dengan memberikan sedikit demi sedikit. apabila bayi menolaknya, jangan memaksanya, beralihlah ke makanan nan disukainya.

Pada masa-masa ini Bunda jangan patah semangat. Teruslah menjejali bayi dengan jenis makanan baru.

Refluks gastroesofagus (GER)
Kondisi ini membuat bayi mengeluarkan isi perutnya, tetapi GER berbeda dengan muntah. Cara mengatasi bayi susah makan sebab kondisi ini, jaga posisi bayi supaya tetap tegak setelah makan selama 30 menit.

Kemudian, hindari memberikan bayi makanan dalam porsi besar. Jauhkan juga bayi dari asap rokok, nan sangat berdampak buruk bagi bayi.

Selain itu, bayi gak mau makan sebab masih merasa kennan, tubuhnya kelelahan, atau juga sebab sakit. Orang tua harus peka memberhatikan kondisi bayi.

Cara bertahap memberikan makanan pada balita
Pada anak balita anda berusia diatas 6 bulan, mulai berikan makanan pendamping ASI seperti bubur susu, sari buah, lalu bertahap ke tekstur makanan nan lebih padat seperti nasi tim, dan seterusnya.

tuk makanan pendamping, harus disesuaikan dengan umur balita. Jangan langsung diberikan nasi padat sebab dapat mengganggu saluran pencernaannya.

Saat memilih bubur instant, perhatikan label pada kemasan supaya disesuaikan dengan usia anak balita. Biasanya tersedia bubur instant tuk usia 6 – 24 bulan dengan berbagai rasa. kamu dapat memberikan variasi rasa saat memberikan makan kepada balita, sehingga ia gak merasa bosan.

tuk anak balita diatas 2 tahun, variasikan menu lauk pauknya. Buat pilihan menu makanan dan biarkan anak memilih makanan favoritnya.

Cara lainnya, Bunda dapat langsung nan membuat variasikan makanan pada anak. Misalnya sarapan pagi, variasi makanannya yaitu telur, roti, kentang, dan minum segelas susu.

Demikian seterusnya pada makan siang dan malam, berikan variasi makanan seperti sayuran, ikan, daging, ayam dan seterusnya.

Jangan lupa sediakan buah-buahan bagi kebutuhan vitamin anak, dan dorong anak supaya mau makan sayur.

0 Response to "42 Cara Ampuh Mengatasi Anak & Bayi Susah Makan"

Posting Komentar