25 Cara [dan Ramuan] tuk Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah

Tentunya orang-orang menginginkan punya kulit nan cerah dan bersih, sehingga lebih enak saat dipandang.

Kulit wajah nan cerah juga dapat meingkatkan tingkat kepercayaan diri seseorang.

Kita dapat melakukan beberapa upaya tuk memiliki kulit wajah nan cerah dan putih, tetapi tetap harus secara aman bagi kesehatan.

Ilustrasi wajah putih dan cerah
Ilustrasi wajah putih dan cerah | Sumber gambar: Pixabay.com

Tips tuk Mencerahkan dan Memutihkan Kulit Wajah:

1. Jangan malas tuk sering-sering membersihkan wajah
Sebuah hal nan harus kamu rutinkan dalam kehidupan kamu jiks mau memiliki kulit wajah nan cerah adalah pastikan kondisi wajah dalam keadaan nan bersih. Usahakan supaya jangan sampai kotoran bekas debu atuapun polusi, lama menempel di wajah. Kotoran, debu, dan sel kulit mati nan ada di wajah, apabila dibiarkan lama maka akan menumpuk, nan kemudian mengakibatkan kulit wajah terlihat kusam.

kamu perlu rutin dalam mencuci wajah, terutama saat dari luar, atau dari jalan nan banyak debu kotoran dan polusi, maka setelah sampai rumah, jangan lupa tuk mencuci wajah. Manfaat lainnya dari mencuci wajah adalah membuat tubuh secara keseluruhan menjadi segar, dan juga membantu menghilangkan rasa malas dan kantuk.

2. Hindari berada di bawah sinar matahari terlalu lama
apabila kulit terlalu sering atau terlalu lama terkena paparan sinar matahari maka dapat merusak kondisi kulit. Sinar ultraviolet nan berasal dari sinar matahari dapat mengakibatkan munculnya senyawa melanin nan membuat kulit cenderung gelap.

Paparan sinar matahari nan paling harus kamu hindari (supaya gak berdiri lama di bawahnya) adalah pada jam 11.00 hingga 14.00. Pada jam-jam tersebut apabila seseorang terkena paparan sinar matahari cukup lama mengakibatkan bahaya bagi kulit. Selain membuat kulit gelap, juga dapat memicu kanker kulit. tuk mengatasi pada jam-jam ‘panas’ tersebut, kamu dapat memakai produk tabir surya sebagai pelindung kulit ketika kamu banyak beraktivitas di tempat nan terkena sinar matahari.


3. Diet Sehat
Penting tuk melakukan diet sehat, supaya kulit dapat menjadi tampak indah. Diet disini maksudnya bukan makan dengan porsi sangat sedikit, bukan itu. nan hanya perlu kamu lakukan adalah rajin makan buah dan sayuran. apabila mau konsumsi daging, maka pilih daging tanpa lemak, serta minum susu nan bermanfaat bagi kesehatan dan membuat kulit sehat.

kamu sedapat mungkin haris menghindari jenis makanan olahan, makanan kaleng, makanan siap saji, junk food dan gorengan. Hal itu sebab di dalam banyak terkandung natrium dan bahan-bahan lainnya nan dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, berminyak, serta membuat kulit kurang gizi.

Contoh makanan supaya kamu dapat punya kulit nan bersinar yaitu sayuran brokoli, nan juga dapat membantu mengatasi masalah jerawat di wajah. Selain itu, konsumsi ikan juga memiliki manfaat besar bagi kulit.

4. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Mungkin kamu belum mengetahui? Bahwa air putih memiliki peran paling besar dalam terjaganya kesehatan kulit. Dengan tercukupinya kebutuhan cairan tubuh (terutama air putih) maka penampilan dan keindahan kulit juga terjaga. Sebuah keharusan bagi kamu minum air putih nan cukup dalam setiap harinya. Jangan sampai dalam waktu 2-3 jam, kamu gak minum air putih sama sekali.

Manfaat air putih bukan hanya tuk kulit, tetap tuk kesehatan tubuh secara umum. Salah satu manfaat besarnya yaitu melancarkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Dengan terbuangnya racun dari dalam tubuh, juga akan membuat kulit menjadi lebih sehat, segar dan cerah.

5. Rutinlah dalam berolahraga, teruama saat pagi hari
kamu harus mulai membiasakan diri tuk rajin berolahraga, sebab manfaatnya bagi kesehatan nan gak diragukan. Salah satu manfaat olahraga adalah melancarkan proses pengiriman oksigen dan darah ke bagian-bagian tubuh, termasuk pada kulit. Hal ini penting supaya kebutuhan kulit akan nutrisi menjadi terpenuhi.

Keringat nan keluar saat olahraga, juga memberikan manfaat positif bagi kulit, sebab racun-racun di dalam tubuh keluar bersamaan dengan keringat. kamu dapat melakukan bentuk olahraga nan sedehana seperti jogging ataupun bersepeda. Lakukan jongging selama 20-30 setiap hari (usahakan pagi hari). Kalau gak dapat, minimal olahraga sebanyak empat kali dalam seminggu.

6. Pertimbangkan tuk memakai pelembab
apabila memang diperlukan, sangat disarankan supaya kamu memakai produk pelembab wajah. Dimana kondisi kulit nan lembab akan dapat lebih mudah tuk mencegah menumpuknya sel kulit mati pada wajah. Manfaat lainnya dari memakai produk pelembab ini adalah tuk menurunkan resiko masalah penuaan dini.

loading...

7. Hindari begadang
kamu benar-benar harus memenuhi kebutuhan tidur nan cukup, sebuah kesalahan fatal apabila kamu mau punya kulit nan indah dan cerah tetapi masih saja punya kebiasaan begadang. Aktivitas begadang dilakukan apabila terpaksa atau darurat saja. Normalnya sebelum jam 10 malam seseorang sudah tidur, dan lebih baiik lagi apabila tidur di bawah jam 9 malam, sebab lebih seha tuk kulit dan tubuh secara umum.

Sering begadang mengakibatkan sistem dalam tubuh akan menjadi kacau, hal ini berimbas pada kesehatan dan keindahan kulit nan menurun

8. Jaga pikiran supaya gak stres
Stres ataupun punya pikiran berat ternyata dapat memicu kulit menjadi kusam. Sehingga, apabila kamu sudah merasa sangat penat, maka ambilah waktu tuk istirahat dan memulihkan fisik dan pikiran. Jangan sampai kamu memaksakan diri dalam bekerja terlalu lama dan berat. Beristirahat dari pekerjaan nan melelahkan, dengan istirahat maka peredaran darah akan berlajan lancar kembali.

Dengan menjaga kelancaran peredaran darah di dalam tubuh, berdampak posiif bagi kulit nan cerah.

9. Hati-hati pada terapi bleaching dari bahan kimia
Terapi bleaching yaitu pengelupasan kulit. Terapi ini mampu mencerahkan dan lebih memutihkan kulit wajah dalam waktu singkat. Namun, dibalik cepanya itu tersimpan bahaya nan serius. Zar amonia dan bahan kimia lainnya nan terkandung didalamnya, beresiko memberikan dampak kerusakan kulit, lebih buruk lagi dapat memicu resiko penyakit kanker.

Kesalahan dalam penggunaan alat bleaching ini, apalagi apabila berlebihan dalam melakukannya dapat mengakibatkan kulit menjadi lebih gelap dibandingkan sebelum memakainya.

10. Hindari pola hidup gak sehat
Seperti disebutkan sebelumnya, yaitu begadang, serta hal-hal buruk lainnya seperti malas mencuci wajah, malas olahraga, makan-makanan junk food, cepat saji, makanan instan, gorengan, dan sering berada di bawah sinar matahari sudah jelas akan membuat kulit susah tuk menjadi putih. kamu harus menyadari bahwa tuk dapat punya kulit nan putih harus membiasakan diri dalam menjalankan pola hidup nan baik.

11. Jangan Merokok
Merokok sudah umum diketahui gak baik bagi kesehatan, terutama pada organ pernafasan. Beberapa bahaya serius nan diakibatkan dari merokok adlaah kanker, kemandulan dan serangan jantung. Disamping penyakit mengerikan itu, dampak merokok juga mengakibatkan penampilan kulit memburuk. Di dalam rokok terkandung zat nokotin dan tar nan merupakan racun nan berbahaya bagi tubuh.

Kedua zat tersebut memberikan efek negatif bagi kulit berupa kulit cepat kering dan kulit rentan mengalami kerutan.

12. Konsumsi makanan nan bergizi
Nutrisi nan terkandung di dalam makanan sehat dan bergizi, sangat diperlukan oleh sel kulit wajah dan secara umum sel kulit tubuh supaya dapat me-regenerasi kulit dengan sempurna. Adapun regenerasi kulit ini bertujuan supaya sel kulit menjadi terbaharui, serta menjaga keelastisitasan juga tetap terjaga.

nan menjadi masalah adalah ketika tubuh gak mendapatkan asupan nan mencukupi. Oleh sebab itu, kamu harus mengoptimalkan proses regenerasi sel kulit nan akan memberikan manfaat besar bagi kulit, salah satu cara nan paling penting dilakukan adalah memenuhi asupan gizi tubuh sehari-hari, berupa kecukupan akan asupan vitamin C dan E. Dimana kandungan tersebut banyak terdapat di sayur-sayuran dan buah-buahan.

Di dalam sayuran memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin nan penting bagi pertumbuhan sel kulit. kamu disarankan tuk mengonsumsi jenis sayuran nan memiliki warna hijau tua, sebab kandungannya penting sekali bagi tubuh, dan secara khusus kulit.

Rajin konsumsi sayuran juga membantu kulit supaya lebih bewarna cerah dan juga sehat. Selain juga membantu kamu tuk memutihkan kulit.

13. Rajin membersihkan kulit wajah
Salah satu contoh kamu harus rajin membersihkan kulit, yaitu selalu membersihkan bekas makeup di malam hari sebelum tidur. Selain itu, kamu juga harus SELALU membersihkan wajah saat bangun tidur di pagi hari. kamu juga dapat membersihkan wajah memakai air hangat.

kamu juga dapat memakai produk pembersih wajah, nan digosok hingga berbusa pada wajah. Bilas Kulit wajah dengan memercikan air hangat pada baigan wajah dan leher. Setelah itu pakai handuk bersih tuk mengerigkan wajah, caranya dengan menepukan-nepukan dalam mengeringkan wajah.

14. Pilih produk make up nan tepat
kamu harus memilih produk makeup nan benar-benar tepat, supaya dapat membuat kulit kamu bersinar dan cerah, dan juga tuk terhindar dari bahaya dari makeup nan gak cocok pada kulit kamu sendiri. Kesalahan dalam memilih produk itu dapat menyebabkan banyak masalah kerusakan kulit. Sehingga kamu harus mengenali jenis kulit dan pilih produk nan sesuai dengan kulit kamu.


15. Exfoliate scrub
Exfoliate scrub merupakan terapi penglupasan kulit nan dapat secara efektif dan cepat membuat kulit lebih bersinar dan putih. Akan tetpai hindari memakai exfoliator nan butirannya kasar, kamu wajib memilih exfoliator nan butirannya lembut, serta memiliki tingkat keefektifan nan baik. Penggunaannya pada pagi hari, dengan cara memercikkan air hangat pada wajah.

Lalu aplikasikan produk exfoliator memakai jari-jari tangan dengan gerakan melingkar. Ingat! Hati-hati jangan sampai terkena mata. Selain itu. dalam penggunaan jangan menggosok terlalu keras.

Ramuan Alami tuk Memutihkan dan Mencerahkan Kulit Wajah

16. Ramuan scrub kulit pisang
supaya memiliki kulit nan cerah, kamu dapat memakai cara alami dan murah meriah. Salah satunya dengan memanfaatkan kulit pisang. Berikut di bawah ini cara membuat ramuannya:

Bahan nan disiapkan:
1 kulit pisang
2 sdm oatmeal
1 sdm gula

Cara mengaplikasikannya:
  1. Pertama-tama siapkan semua bahan nan sudah dibuatkan diatas.
  2. Lalu haluskan ketiga bahan tersebut, hingga akhirnya berbentuk pasta.
  3. Apabila kamu merasa pasta masih terasa kering dan kasar, kamu dapat menambahkan sedikit susu.
  4. Setelah itu aduk rata pasta.
  5. Lalu aplikasikan pada wajah. Oleskan masker ramuan ini secara merata.
  6. Gosok wajah dengan gerakan memutar selama 10 menit, lalu diamkan sebentar.
  7. Setelah itu, baru bilas memakai air hingga wajah bersih.

Dengan ramuan alami scrub ini, bermanfaat tuk mengangkat sel kulit mati pada wajah, sehingga wajah akan menjadi lebih cerah dan bersinar. Kulit pisang memiliki vitamin B6 dan B12 nan berfungsi tuk mengaktifkan enzim dan protein di dalam tubuh. Sehingga membantu tuk meningkatkan tingkat kolagen dan elastisitas kulit.

Vitamin C pada kulit pisang bermanfaat tuk mencerahkan kulit dan membersihkan kulit dari kotoran dan membuang lapisan kulit mati.

17. Masker Pepaya
Pepaya kaya akan kandungan enzim papain, bermanfaat tuk membantu proses regenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E  pada pepaya membantu tuk menutrisi dan melembabkan kulit. Kandungan di dalam pepaya juga bermanfaa sebagai tabir surya alami tuk mencegah terjadinya pigmentasi kulit akibat terkena sinar matahari.

Mengonsumsi pepaya bermanfaat tuk mencerahkan kulit. kamu juga dapat memanfaatkannya tuk dijadikan masker. Berikut cara membuatnya:
  1. Bersihkan pepaya, lalu potong menjadi beberapa bagian.
  2. Lalu haluskan pepaya
  3. Setelah pepaya hancur dan halus, maka oleskan pada wajah sebagai masker.
  4. Setelah selesai mengoleskan, diamkan selama 15 menit
  5. Lalu bilas memakai air hangat

18. Ramuan madu
Madu memiliki zat antibiotik alami kulit, membantu tuk melembabkan kulit, mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan wajah. tuk penggunannya:
  1. Pertama-tama ambil satu sendok makan madu
  2. Lalu oleskan pada wajah
  3. Diamkan selama 15 menit
  4. Lalu bilas memakai air hangat

19. Ramuan Yogurt
Yogurt mampu mencerahkan kulit wajah. Kandungan vitamin B5 di dalam yogurt berguna tuk menyamarkan bintik-bintik hitam akibat jerawat di wajah, disamping tuk mencerahkan kulit wajah. Cara penggunannya:
  1. Pertama-tama tuangkan satu sendok makan yogurt ke sebuah wadah.
  2. Lalu tambahkan sedikit madu dan susu.
  3. Aduk rata.
  4. Setelah itu oleskan ke seluruh wajah.
  5. Biarkan selama 20 menit.
  6. Setelah itu bilas memakai air hangat.

20. Masker Alpukat dan Madu
Alpukat kaya akan nutrisi nan bermanfaat tuk melindungi kulit dari radiasi sinar matahari, melembabkan dan menghaluskan kulit. Masker alpukat dan madu menjadi kombinasi sangat baik tuk mendapatkan kulit cerah dan putih. Cara membuatnya:
  1. Ambil daging alpukat memakai sendok, kemudian taruh di wadah.
  2. Haluskan daging buah alpukat, lalu campur dengan satu sendok makan madu.
  3. Setelah masker berhasil ribuat, maka oleskan merata pada wajah.
  4. Diamkan selama 15 menit.
  5. Setelah itu, bersuhkan wajah memakai air hangat.

Beberapa bahan alami lainnya nan dapat kamu gunakan tuk mencerahkan wajah:

21. Tomat, mengandung lycopene nan merupakan senyawa antioksidan bermanfaat tuk menangkal radikal bebas, menutrisi dan membuatnya cerah kulit.

22. Lemon. Dengan aroma segarnya, serta mengandung  vitamin C dan asam alpha hidroksi bermanfaat tuk menangkal radikal bebas dan mecegah kulit kusam. Perhatian: Jangan mengoleskan lemon pada kulit nan teriritasi dan terluka.

23. Ketimun, mengandung vitamin dan mineral nan berfungsi mencegah kekusaman kulit, dan menghambat pigmentasi kulit.

24. Cuka Apel, bermanfaat tuk mengurangi minyak berlebih, mengatasi peradangan pada kulit, dan mencerahkan kulit.

25. Kentang, memiliki kandungan antioksidan nan berperan penting tuk menghilangkan bintik hitam dan mengatasi kulit terlihat kusam. 

0 Response to "25 Cara [dan Ramuan] tuk Mencerahkan & Memutihkan Kulit Wajah"

Posting Komentar