25 Cara Merawat Kuku supaya Sehat, Kuat dan Berkilau (Alami & Modern)

Kuku juga hendaknya mendapatkan perhatian nan baik dalam perawatannya. supaya kamu mendapatkan kuku nan kuat, indah dan berkilau.

Dengan memiliki kuku nan mendapatkan perawatan nan baik, maka kuku nan bersih dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Hal itu sebab kondisi kuku nan baik dan bersih itu sebenarnya menggambarkan orang tersebut sehat dan rajin menjaga kebersihan. Hal ini dapat meningkatkan rasa PD pada seseorang.

Perlu diketahui, bahwa tangan akan sangat banyak terkena berbagai macam kotoran ketika melakukan kegiatan sehari-hari.

Terutama bagi mereka nan bekerja mengetik di komputer publik, maka ini salah satu contoh nan paling rentan terhadap resiko tangan banyak terkena banyak kuman dan kotoran. Dan banyak contoh-contoh lainnya.

Oleh sebab itu, merawat dan menjaga kebersihan kuku merupakan hal nan cukup perlu dilakukan secara rutin. Kali ini dibahas mengenai perawatan kuku nan baik dan besar.

Cara Merawat Kuku
Sumber gambar Pixabay.com

Cara Merawat Kuku

1. Mulai Sekarang Rutinlah tuk Mengkonsumsi Yogurt
Di dalam Yoghurt terdapat banyak nutrisi nan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan kuku nan baik. Kandungan di dalam Yoghurt berupa kalsium, zat besi, folat, vitamin A, B, D, C, E, dan K, mineral seng, dan protein.

Selain itu, pada Yoghurt terdapat bakteri baik nan disebut probiotik, fungsinya tuk membantu proses pencernaan makanan nan maksimal. Serta membantu tubuh dalam menyerap mineral.

kamu disarankan Konsumsi yogurt 1 kali dalam sehari. nan bermanfaat bagi kesehatan dan keindahan kuku.

2. Jangan Sering Pergi ke Salon
Jasa perawatan kuku di salon memang merupakan cara termudah tuk merawat dan memperindah kuki. Syaratnya adalah hanya perlu menyiapkan bubget (uang), maka kuku kamu akan ‘diservice’ dengan sangat baik di salon

Namun, tahukah kamu?

Bahwa apabila kebanyakan pergi ke salon (tuk merawat kuku), ternyata dapat berdampak buruk pada kuku. Hal itu sebab kuku rentan tuk mengalami kerapuhan.

Dimana, saat kamu di salon maka kuku akan sering terkena berbagai bahan kimia, hal ini dapat berdampak negatif bagi kuku (apabila terlalu sering terapar bahan kimia).

Oleh sebab itu, boleh-boleh saja kamu melakukan perawatan kuku di salon sebab memang lebih mudah dan praktis. Hanya saja, jangan terlalu sering sebab kuku rentan terkena bahan kimia.


3. Jeruk Lemon tuk Membersihkan dan Mengkilapkan Kuku 
Di dalam lemon memiliki kandungan nan berfungsi sebagai pemutih alami, nan akhirnya dapat membuat kuku cerah dan putih kembali. Cara memanfaatkan lemon tuk perawatan kuku, yaitu:
  1. Iris jeruk lemon
  2. Lalu oleskan irisan jeruk lemon ke kuku
  3. Diamkan saja beberapa saat (sekitar 5 menit) hingga kandungan jeruk lemon terserap ke  kuku. 
  4. Setelah cairan lemon di kuku kering, maka tinggal kamu bersihkan kuku memakai air. 

Dengan melakukan bentuk perawatan memakai lemon ini, berkhasiat supaya kuku menjadi lebih cerah, bersih dan mengkilap. Metode ini dapat juga kamu lakukan tuk menghilangkan noda kuning pada kuku akibat penggunaan cat kuku nan berlebihan.

4. Hati-hati dalam Penggunaan Kutek (Cat Kuku)
Banyak wanita memakai kutek dengan tujuan supaya terlihat lebih cantik dan menarik. Dahulu cat kuku hanya satu warna, tetapi sekarang ada banyak variasi warna dan coraknya. Dibalik manfaat memakai kutek berupa keindahan kuku, ternyata penggunannya dapat mengakibatkan masalah kesehatan.

Seorang ahli epidemiologi dari Universitas Stanford, yaitu Dr Thu Quach, menjelaskan bahwa produk perawatan kuku memiliki kandungan bahan nan beracun, nan dapat membahayakan kesehatan. Kuteks mengandung bahan kimia berupa toulene, formaldehyde (formalin) dan Dibutyl Phtalate (DBP).

Zar-zat tersebut diketahui merupakan jenis zat beracun. nan bahayanya (seperti dijelaskan Dr Thu Quach) yaitu mengakibatkan kerusakan pada sistem saraf, gangguan hormon, gangguan kesuburan, hingga nan terburuk yaitu kanker.

Studi penelitian sudah dilakukannya dengan tujuan mengetahui efek kesehatan nan dialami para pekerja di salon kuku. Dr Thu Quach banyak melakukan dialog pada banyak pekerja salon, nan sudah melakukan penelitian pada ratusan pekerja di salon kuku.

Dr Thu Quach banyak mendapatkan cerita secara pribadi dari mereka tentang masalah kesehatan. Mereka (pekerja) mengaku mengalami beberapa masalah seperti sakit kepala kronis, komplikasi kehamilan hingga kanker.

Pada studi penelitian lain, nan dilakukan di Cancer Prevention Institute of California, menemukan juga masalah kesehatan nan dialami para pekerja salon kuku, berupa sakit kepala, gangguan pernapasan dan iritasi kulit.

Dengan berbagai fakta penelitian nan dilakuka para ilmuwan, maka pelajaran nan harus kamu ketahui yaitu hati-hati dalam memakai kutek atau cat kuku, sebab bahaya nan ditimbulkan cukup serius.

Penggunaan kutek, bukan saja berdampak buruk bagi kuku nan rentan mengalami kekeringan, dan kerusakan lainnya akibat bahan kimia pada cat kuku. Tetapi bahaya lainnya jauh lebih besar yaitu kanker.

Selain itu, penggunaan produk penghapus cat kuku juga mengandung acetone nan mengakibakan kuku mengalami kekeringan. Jangan sering memakai produk penghapus cat kuku, bahkan kamu hanya boleh memakainya sekali dalam dua bulan.

Demikian juga dengan kutek (cat kuku), usahakan sedikit mungkin frekuensi kamu memakainya, sehingga mencegah kamu mengalami kerusakan kuku, bahkan nan terburuk yaitu kanker.

Tampaknya penting tuk mengetahui tips memilih kutek nan aman, sehingga akan saya jelaskan, beriku di bawah ini:
  1. Saat mau membeli kutek maka cek bahan-bahan nan terkandung di dalamnya pada kemasan.
  2. Pilih kutek nan memakai bahan dasar air. Kutek nan aman umumnya yaitu nan gak berbau menyengat. Apabila kamu menemukan kutek nan baunya sangat tajam, maka lebih baik hindari tuk membelinya.
  3. Selain itu perhatikan baik-baik, bahwa kutek atau cat kuku nan berkualitas dan aman maka akan tercantum tanggal kadaluarsanya pada label kemasan. 
  4. Terakhir, apabila harga kutek terlalu murah dari harga umumnya produk kutek, maka perlu diwaspadai. Jangan-jangan palsu atau gak berkualitas sehingga berbahaya bagi kesehatan.

5. Manfaatkan Minyak Zaitun tuk Membuat Kuku Mengkilap
Sebenarya manfaat dari minyak zaitun sudah sangat terkenal, nan manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh secara umum, termasuk kuku. Minyak zaitun memiliki kandungan asam linoleat, dimana fungsinya sebagai pelembab alami.

Manfaatnya dapat membantu menebalkan bulu mata, serta dapat menjadikan kuku kamu menjadi lebih mengkilap.

Cara memanfaatkan minyak zaitun:
  1. Pertama-tama campurkan minyak zaitun dan air hangat secukupnya  di dalam sebuah wadah. 
  2. Kemudian rendam kuku selama 5 menit.
  3. Selama merendam tersebut, lakukan pijatan lembut pada kuku. 
  4. Lakukan terapi ini setiap hari, sehingga kamu memperoleh manfaat nyata pada kuku.

loading...

tuk memperoleh hasil lebih maksimal, kamu kalau dapat menambahkan air jeruk ke dalam campuran minyak zaitun dan air.

6. Jangan Lupa tuk Rutin Memotong Kuku
Hal nan perlu secara rutin kamu lakukan dan jangan sampai telat, yaitu menggunting kuku saat telah panjang. Menggunting kuku ketika sudah panjang, penting sekali supaya kesehatan kuku tetap terjaga. Dan juga membuat kuku terlihat bersih.

Setelah memotong kuku, kamu dapat menghaluskan bagian ujung kuku.

kamu juga perlu merawat bagian kutikula dengan mengasih pelembap padanya. Tetapi, lakukan secara normal, penggunaan pelembab secara berlebihan justru memberikan efek negatif.

Hindari mendorong ataupun mengupas kutitula, nan akibatnya kuku dapat mengalami kerusakan, bahkan dapat terkena infeksi. Gunakan alat pada kuku ini secara hati-hati, jangan terburu-buru nan nantinya dapat beresiko melukai kulit.

Lakukan secara perlahan saat membersihkan bagian dalam kuku, terutama saat membersihkan memakai alat nan berbentuk panjang dan runcing. Jangan memaksakan terlalu dalam, sebab dapat beresiko. apabila sampai bakteri dapat masuk melalui celah antara kuku dan bantalan kuku, maka Infeksi beresiko terjadi.

7. Melembabkan Kuku dengan memakai Susu
Susu sudah diketahui memiliki manfaat besar bagi kesehatan, terutama tuk menguatkan tulang. kamu juga dapat memanfaatkan susu tuk melembabkan dan membersihkan kuku.

tuk pemakaiannya, pertama-tama siapkan segelas / secangkir susu hangat.

Kemudian rendam kuku selama 5 menit saja. Lalu bilas kuku dengan air bersih.

kamu perlu mengulangi hal ini setiap hari. Yaitu satu kali dalam sehari. Manfaatnya dapat membuat kuku mengkilap dan lembab, sehingga terlihat lebih menarik.

8. Alpukat tuk Menyehatkan Kuku
Alpukat mengandung lemak sehat dan protein, manfaatnya mampu mengatasi masalah kuku nan rapuh. Selain itu, Alpukat juga mengandung vitamin A, B, B1, B2, D, dan E, beta-karoten, kalium dan antidioksidan.

kamu dapat memanfaatkan buah alpukat ini supaya menjadikan kuku nan berkilau dan sehat

tuk penggunannya, pertama-tama campurkan alpukat nan sebelumnya telah dilembutkan dengan air mawar, sehingga nantinya akan menjadi pasta.

Setelah itu, tinggal aplikasi ke kuku, nan disertai dengan pijatan nan lembut.

Lalu biarkan selama 15 menit ramuan tersebut hingga mengering nantinya.

Barulah setelah itu bersihkan kuku memakai air bersih.

Lakukan secara rutin sehingga kamu memperoleh kuku nan indah, sehat dan mengkilap.


9. Jangan Terlalu Sering Memakai Alat Pengamplas Kuku dan Aseton
Memang mengamplas kuku itu berguna, dimana dapat menjadikan kuku lebih cantik. Tetapi terlalu sering memakai alat pengamplas kuku, beresiko menyebabkan masalah pada kuku, kuku dapat mengalami kerusakan. Seperti kuku dapat retak berukuran kecil. Bahkan retak nan terjadi dapat sampai tahap permanen.

Memakai alat aseton dalam membersihkan kuku juga dapat beresiko membuat kerusakan pada kuku. Pada sebuah studi, mendapatkan kesimpulan bahwa mereka nan memiiki kuku nan rapuh, kemudian memberikan kukunya memakai aseton, maka beresiko mengakibatkan kuku semakin rapuh.

10. Jangan Lupa Merawat Kuku dari Dalam
Penting tuk menjaga asupan gizi. Konsumsilah vitamin nan mengandung biotin. Biotin merupakan salah satu dari jenis vitamin B kompleks. Para ilmuwan telah menemukan dari penelitian nan mereka lakukan, bahwa kandungan biotin bermanfaat tuk membantu kuku supaya tebalnya optimal sehingga kuat (gak mudah patah).

Beberapa jenis makanan nan memiliki asupan biotin adalah telur, susu dan kacang-kacangan.

11. Minyak atau Losion Khusus tuk Melembabkan Kuku
kamu dapat melembabkan kuku nan rentan mengalami kering, dan membuat kuku menjadi lebih kuat, dengan memanfaatkan produk minyak atau losion nan berfungsi melembabkan kuku.

Produk pelembab kuku umumnya terbuat dari bahan seperti minyak zaitun, lidah buaya, minyak almond, minyak kelapa, minyak jarak, dan lainnya.

tuk penggunannya, kamu hanya perlu mengoleskan losion sebelum tidur supaya hasilnya maksimal, serta manfaatnya supaya kuku dapat menjadi lembab secara maksimal pada pagi harinya.

12. Konsumsi Makanan nan Mengandung Protein
Kuku sebetulnya terbuat dari protein, sehingga kekurangan nutrisi nan dibutuhkan tubuh akan berakibat buruk pada kuku, dimana kuku rentan mengalami kerusakan dan dapat mengalami patah.

Asupan protein dapat kamu peroleh dari telur, ikan, daging dan tahu.

13. Konsumsi Makanan nan Kaya akan Vitamin
supaya kuku kamu sehat dan kuat, maka perhatikan gizi makanan nan dikonsumsi sehari-hari, kamu perlu memenuhi asupan vitamin berupa:
  1. Vitamin A (dapat diperoleh dari wortel dan ubi jalar).
  2. Vitamin D (dapat kamu peroleh dari makanan berbahan dasar susu).
  3. Vitamin H (dapat kamu peroleh dari telur, pisang, kacang-kacangan).

14. Makan dengan gizi seimbang
Penting tuk diketahui, menerapkan diet nan terlalu ketat dapat berdampak buruk pada pertumbuhan kuku nan terganggu. Kuku nan kurang memperoleh asupan nutrisi penting akan rentan tuk mengalami kerapuhan, mudah patah dan menguning (tanda kuku gak sehat).

Pastikan kamu memperoleh asupan kalori nan cukup, nan diperoleh dari kandungan lemak, protein dan karbohidrat. Pastikan asupan tersebut seimbang, sehingga sehat bagi tubuh secara umum.

Hal-hal Lainnya nan Perlu kamu Ketahui Dalam Merawat Kuku:

15. Hindari memakai produk-produk nan mengandung bahan keras pada kuku.

16. Hindari kuku dari terkena sabun cuci piring, deterjen dan produk pembersih rumah tangga lainnya nan terkandung bahan kimia nan keras. Caranya gunakan sarung tangan karet nan gak berpori ketika mencuci piring, dll.

17. Jangan mencuci tangan memakai air nan cenderung panas. Dimana air panas bersifat keras pada kuku, nan mengakibatkan kuku akan cenderung lunak sehingga rentan mengalami kerusakan. Gunakan air nan hangat saja.

18. Bagi kamu nan memang gak dapat “dipisahkan’ dari nan namanya kuteks (cat kuku) dalam kehidupan sehari-hari. Maka saya berpesan supaya kamu menyediakan waktu segaknya sehari dalam seminggu supaya gak memakai kutek. Sehingga kuku akan ‘beristirahat’ dari bahan kimia serta memperoleh udara segar.

19. Ingat supaya kuku terhindar dari malasalah kuku kering, maka setelah memakai pewarna kuku, hindari menghapusnya memakai bahan kimia. Batasi sedapat mungkin kontak antara kuku dan bahan kimia berbahaya.

20. kamu perlu minum air putih nan cukup dalam setiap harinya, sebab manfaatnya nan baik tuk kuku nan sehat dan indah, disamping juga bermanfaat besar secara umum pada tubuh.

21. Jangan lupa mengonsumsi makanan nan mengandung kalsium, seperti susu, sayuran brokoli, keju, Ikan pari, ikan sarden, biji-bijian dan kacang-kacangan, pepaya, alpukat dan stawberry.

22. Hindari kebiasaan mengigit kuku, nan dapat mengakibatkan kerusakan pada kuku, bahkan dapat membuat kuku menjadi patah.

23. Hindari kuku sering terpapar sinar matahari. Dimana UVA dan UVB nan berasal dari paparan sinar matahari, terutama di tengah siang hari, memberikan dampak buruk bagi kulit, serta dapat merusak kuku.

24. Lidah buaya dapat kamu manfaatkan tuk merawat kuku. nan perlu kamu lakukan, pertama-tama bersihkan lidah buaya, kemudian oleskan secara merata pada kuku. Manfaatnya membuat kuku terlihat lebih bening apabila dilakukan rutin.

25. Campuran madu, telur, dan minyak zaitun, dapat bermanfaat tuk melembabkan dan melembutkan kuku. tuk penggunannya, campur dua sendok makan madu dan minyak zaitun di dalam panci. Lalu panaskan dan aduk hingga merata, lalu siapkan kocokan telur.

Campurkan adonan madu dan minyak zaitun bersama kocokan telur, setelah semuanya tercampur, maka oleskan merata pada kuku.

Biarkan selama 15 menit, lalu bersihkan kuku memakai air mengalir.

tuk bahan lainnya, kamu dapat memakai blimbing wuluh ataupun bawang putih nan diaplikasikan (digosokan) pada kuku. 

0 Response to "25 Cara Merawat Kuku supaya Sehat, Kuat dan Berkilau (Alami & Modern)"

Posting Komentar