29 Khasiat Daun Alpukat tuk Kesehatan, Pengobatan, dll (Efek Sampingnya)

Tanaman alpukat mempunyai nama latin “Persea Americana Miller”, ini adalah tanaman asli Meksiko. Sekarang ini, tanaman alpukat sangat populer sebab telah dibudidayakan di banyak negara, termasuk Indonesia.

Bahkan dari masa lampau masyarakat Indonesia telah memanfaatkan daun alpukat tuk kesehatan dan pengobatan alami.

Kalau berbicara tentang buah alpukat maka sudah sangat umum diketahui (jusnya terkenal sangat lezat), tapi tentang khasiat daun alpukat mungkin banyak nan belum tahu.

Pada daun alpukat terdapat kandungan zat querstin. Querstin merupakan kelompok senyawa flavonol terbesar. Manfaat kandungan querstin ini melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit degeneratif.

Daun alpukat nan terasa pahit dapat berkhasiat sebagai diuretik bagi tubuh, serta membunuh berbagai jenis bakteri.

Daun alpukat juga mengadung polifenol. Polifenol banyak juga terkandung di dalam buah anggur, bawang, teh dan lainnya. Senyawa polifenol gak kalah penting dengan senyawa querstin.

Manfaat Daun Alpukat

1. Menurunkan Berat Badan (tuk Diet)
apabila kamu mau menurunkan berat badan maka kamu dapat memanfaatkan daun alpukat. Penelitian menemukan bahwa di dalam daun alpukat mempunyai kandungan nan bermanfaat membantu tuk menurunkan kadar lemak berlebih, serta menekan nafsu makan.

supaya dapat memperoleh manfaat menurunkan berat badan ini maka sangat mudah, sediakan beberapa helai daun alpukat, lalu cuci hingga bersih memakai air mengalir.

Kemudian kamu rebus daun alpukat tesebut dengan air hingga mendidih. Lalu saring ke dalam gelas, lalu minum ketika sudah hangat.

apabila kamu mau lebih nikmat, maka caranya dengan merebus 4 daun alpukat kering di panci lalu panaskan selama 15-20 menit.

Setelah itu diangkat daun alpukatnya, lalu masukkan ke dalam secangkir teh, lalu kamu juga dapat mencampurkan 1 sendok teh madu.

Setelah terakduk rata, maka kamu tinggal minum teh daun alpukat tersebut, kamu dapat melakukannya 3 kali dalam seminggu.

Laman Curejoy.com menyebutkan bahwa daun Alpukat dapat bermanfaat tuk mengurangi berat badan. Sebuah studi dengan obyek percobaan hewan. Dimana tikus nan sedang mengalami kolesterol tinggi diobati dengan ekstrak daun alpukat dan metanol.

Hasilnya menunjukkan bahwa daun alpukat memiliki kandungan nan berfungsi tuk meningkatkan metabolisme lemak, sehingga lemak tercegah dari menumpuk di dalam tubuh, nan dengan demikian berkontribusi pada menurunkan berat badan berlebih.

[Brai, B. I. C., A. A. Odetola, and P. U. Agomo. “Effects of Persea americana leaf extracts on body weight and liver lipids in rats fed hyperlipidaemic diet.” African journal of Biotechnology 6, no. 8 (2007).]

2. Mengobati Sakit Kepala

Sakit Kepala
Sakit Kepala | Sumber gambar: Freegreatpicture.com

Dari laman Boldsky.com menyebutkan bahwa kamu dapat mengobati sakit kepala dengan cara mengonusmsi teh daun alpukat (caranya telah diapaparkan diatas).

Hal itu sebab di dalam daun alpukat terdapat kandungan antioksidan nan cukup tinggi, nan berfungsi tuk memperbaiki atau memaksimalkan aliran oksigen ke daerah kepala.

Dengan aliran oksigen nan lancar ke organ otak atau kepala, maka manfaatnya akan dapat mencegah munculnya sakit kepala, atau juga mengurangi sakit kepala akibat kelelahan, sinusitis, migrain, dll.

Selain itu, daun alpukat juga berkhasiat tuk meredakan sakit kepala nan disebabkan oleh masalah hipertensi (tekanan darah tinggi).


3. Mencegah Resiko Stress 
kandungan zat aktif di dalam daun alpukat seperti flavonoid, querstin, saponin, dan alkaloida memiliki manfaat penting dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Daun alpukat memiliki fungsi sebagai antioksidan nan dapat mencegah atau menghambat perkembangan oksidatif stres nan berkaitan dengan penyakit.

Dari laman Boldsky.com bahwa adanya antioksidan di dalamnya, maka teh alami daun alpukat bermanfaat tuk memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak, serta menghambat pelepasan hormon kortisol di dalam tubuh.

Hormon kortisol merupakan hormon pemicu timbulnya stres dan rasa gak nyaman di dalam diri.

Dengan keberadaan senyawa antioksidan di dalam tubuh nan memadai, maka mencegah produksi hormon kortisol nan tinggi, sehingga manfaatnya adalah kamu akan dapat lebih terhindar dari stres.

4. Mengurangi atau Meredakan Sakit Gigi
Sakit gigi banyak dialami orang-orang, penyebabnya sebab gigi nan berlubang, adanya peradangan gusi, dan lainnya. Sakit gigi nan terjadi cukup lama akan membuat seseorang gak dapat menjalankan kegiatan atau pekerjaan sehari-hari dengan baik.

Bahkan sakit gigi membuat seseorang gak nyaman dalam menguyah makanan. Bagi penderita sakit gigi maka hendaknya menghindari makanan atau minuman nan manis-manis, selain itu pastikan pada bagian gigi nan sakit jangan sampai tersenggol, sehingga menimbulkan sakit.

Sakit gigi nan sangat mengganggu ini dapat diatasi dengan obat penghilang rasa sakit.

Selain itu, tuk cara alami dan murah maka kamu dapat membuat teh daun alpukat, nan manfaatnya akan mengurangi peradangan pada gusi dan meredakan nyeri pada gigi. Namun, pastikan kamu ingat selalu tuk menghindari konsumsi gula.

5. Mencegah dan Membasmi Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal merupakan sebuah masalah dimana terbentuknya material keras nan menyerupai batu di dalam ginjal. Material tersebut terbentuk dari kumpulan sisa zat-zat limbah di dalam darah nan disaring oleh ginjal, nan setelah itu mengendap dan membentuk kristal.

Masalah batu ginjal ini cukup serius, sebab apabila dibiarkan maka lama-kelamaan batu ginjal semakin membesar ukurannya, sehingga menyebabkan rasa sakit atau nyeri nan semakin parah, bahkan dapat menyebabkan penyakit komplikasi.

Gejala nan dapat dirasakan oleh penderita batu ginjal umumnya yaitu  urine tampak keruh, urine berbau gak sedap, demam tinggi, badan lemas, dan menggigil.

Rebusan daun alpukat diyakini dapat berkhasiat tuk mengobati batu ginjal, kandungan senyawa alkoloid bekerja tuk membantu meluruhkan batu ginjal sedikit demi sedikit. Alkoloid juga berfungsi tuk membantu memaksimalkan kinerja organ ginjal.

Kandungan alkolid, flavonoid, saponin dan lainnya nan dtemukan di dalam daun alpukat bermanfaat tuk kesehatan ginjal, dan menghindari kamu dari penyakit batu ginjal.

Laman Boldsky.com menyebutkan bahwa teh herbal daun alpukat berkhasiat tuk mengurangi tingkat keparahan penyakit batu ginjal. nan berfungsi sebagai detoksifikasi di ginjal, serta membantu mengoptimalkan proses pembuangan limbah (zat gak berguna) dari dalam tubuh.

kamu juga dapat memanfaatkan daun alpukat dengan cara lain, yaitu:
  1. Sediakan 5-8 lembar daun alpukat nan tua (berwarna hijau).
  2. Cuci daun alpukat hingga bersih dengan air mengalir.
  3. Lalu rebuslah daun tersebut bersama 1 gelas air.
  4. Biarkan air dalam kondisi mendidih, matikan kompor ketika air rebusan tinggal 1/2 gelas.
  5. Lalu saring air rebusan tersebut.

Minum air ramuan daun alpukat ini sebanyak dua kali dalam sehari.

Sebagai tips juga dalam mengatasi batu ginjal, kamu harus minum cukup air putih nan banyak dalam setiap harinya.

Loading...

6. Mengobati Bengkak
Pembengkakan pada kaki akan membuat orang-orang kesulitan dalam menjalankan aktivitas atau pekerjaan. Di dalam daun alpukat terkandung querstin nan memiliki manfaati tuk meredakan pembengkakan pada tubuh.

Nah, cara memakai daun alpukat tuk memperoleh manfaat ini gaklah sulit. kamu hanya perlu menumbuk daun alpukat sampai lumat atau halus. Setelah itu tinggal ditempelkan pada bagian kulit nan terdapat bengkak.

kamu juga perlu setelahnya membungkus dengan memakai perban, biarkan dalam kondisi itu selama 3-4 jam.

7. Meredakan Nyeri Asam Urat
Penyakit asam urat menyebabkan munculnya rasa nyeri nan gak tertahankan, dan rasa panas di persendian. Walaupun semua bagian sendi tubuh dapat berpotensi mengalami asam urat, tapi bagian tubuh nan umum diserang asam urat yaitu bagian sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Munculnya rasa nyeri bahkan pembengkakan akibar tusukan kristal-kristal tajam di sekitar sendi. Kristal tersebut terbentuk sebab adanya penumpukan zat-zat racun dan nan gak diperlukan, terutama berasal dari jenis makanan nan memicu asam urat seperti jeroan, daging merah, dsb.

Demikian juga kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol akan memicu resiko tinggi seseorang terkena penyakit asam urat.

Daun alpukat dapat membantu kamu tuk meredakan nyeri asam urat. Cara memanfaatkannya yaitu:
  1. Pertama-tama sediakan daun alpukat sebanyak 25 gram. 
  2. Lalu potong-potong, dan rebus bersama 4 gelas air.
  3. Biarkan air rebusan sampai hanya tersisa setengahnya yaitu 2 gelas air. 
  4. Setelah itu angkat dan saring air rebusan tersebut.
  5. Tunggu sampai air rebusan gak terlalu panas, lalu minum.

8. Menghilangkan Nyeri Sakit Pinggang

Sakit Pinggang
Sakit Pinggang | Sumber gambar: Flickr.com

Sakit pinggang akan membuat kamu kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan. kamu dapat membuat ramuan dari daun alpukat tuk pengobatannya.

Cara membuatnya, pertama-tama sediakan 5 lembar daun alpukat, lalu cuci hingga bersih dengan air mengalir.

Setelah itu kamu rebus daun alpukat tersebut bersama dengan satu gelas air.

Setelah airnya tersisa setengahnya maka angkat dan saring, masukan ke dalam gelas, tunggu supaya gak terlalu panas, lalu minum.

Senyawa pinene dalam daun alpukat dapat menurunkan gejala rasa sakit di semua bagian tubuh, terutama pada masalah nyeri punggung.

Selama kamu mengalami sakit pinggang ataupun punggung, maka hindari mengangkat benda nan berat-berat, sebab dikhawatirkan dapat membuat sakit pinggang nan dialami semakin parah.

9. tuk Pengobatan Sariawan
Sariawan akan sangat menganggu saat berbiacara ataupun saat makan. Makanan enak menjadi gak terlalu nikmat akibat sariwan.

Sariawan dapat berasal dari bakteri atau adanya kerusakan pada bagian rongga mulut. Kandungan polifenol dalam daun alpukat berkhasiat tuk menyembuhkan sariawan dengan lebih cepat.

tuk mengobati sariwan, maka cobalah tuk menggigit daun alpukat sampai agak halus, setelah itu kamu tempelkan pada bagian bibir nan mengalami sariawan. Lakukan sebantak tiga kali dalam sehari.


10. tuk Melancarkan Haid
Beberapa penyebab dan pemicu haid nan gak lancar yaitu sebab terlalu sering kelelahan, sering mengalami emosi (marah-marah), kegakseimbangan hormon di dalam tubuh, dan obesitas (kegemukan).

Bagi kamu para wanita nan mengalami masalah siklus haid gak teratur, gunakan bahan alami daun alpukat ini guna melancarkan haid.

Konsumsi air rebusan daun alpukat. Pastikan sebelum direbus, kamu mencuci daun alpukat hingga besih memakai air mengalir.

11. Mengatasi Masalah Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi merupakan kondisi kronis dimana tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Bahaya hipertensi ini sangat serius, salah satunya memicu penyakit jantung, bahkan dapat menyebabkan kematian.

Penyebab hipertensi ada banyak, seperti mengonsumsi asupan garam dalam jumlah banyak, kondisi tubuh nan obesitas, kurang makan buah dan sayuran, jarang berolahraga, dan mengonsumsi minuman keras.

Ramuan air rebusan daun alpukat (ataupun dalam bentuk teh) dapat berkhasiat tuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi ke tingkat aman (normal).

Senyawa limonene nan ditemukan di dalam daun alpukat dapat berfungsi sebagai obat alami tuk menstabilkan tekanan darah, serta mencegah hipertensi.

12. tuk Kesehatan Lambung
Mengonsumsi air rebusan maupun teh daun alpukat, di dalamnya terkandung antioksidan nan bermanfaat tuk kesehatan lambung, dan juga mencegah terjadi luka lambung ataupun iritasi pada lambung.

Resiko kerusakan lambung, luka dan iritasi pada lambung akibat dari terlalu sering mengonsumsi makanan nan pedas dan asam. Manfaat kandungan daun alpukat ini juga tuk mengobati penyakit maag dan asam lambung.

13. Mengatasi Konstipasi dan Rasa gak Nyaman di Perut

Sakit Perut
Sakit Perut | Sumber gambar: Freegreatpicture.com

Masalah konstipasi nan dialami akan membuat perut menjadi terasa sangat gak nyaman, dan juga dapat mengganggu aktivitas sehai-hari.

Laman Boldsky.com menyebutkan bahwa kombinasi daun alpukat dan madu (dapat dibuat dalam bentuk teh) kaya akan kandungan serat dan antioksidan.

Manfaatnya dapat melembutkan tinja dan juga melumasi usus tubuh. Hal ini menjadikan feses lebih mudah dikeluarkan, sehingga akan mengurangi masalah sembelit.

14. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Organ Pencernaan 
Daun alpukat kaya akan serat dan madu memiliki kandungan antioksidan berdasarkan paparan dari laman Boldsky.com.

Manfaatnya dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan nan menyehatkan, sehingga dapat meningkatkan kinerja organ pencernaan, serta juga dapat mengobati sakit perut, termasuk juga masalah gastritis dan keasaman.

15. Mengobati Infeksi Saluran Kemih 
Laman Boldsky.com menyebutkan bahwa infeksi saluran kemih merupakan infeksi bakteri nan dapat mengakibatkan rasa sakit nan cukup parah dan dapat menimbulkan sensasi terbakar di daerah genital.

Konsumsi teh alami daun alpukat bermanfaat tuk membantu membasmi bakteri penyebab infeksi saluran kemih, sehingga secara perlahan dapat menyembuhkan dan mengurangi rasa sakitnya.

16. Membantu Mencegah Masalah Kejang-kejang
Laman Curejoy.com menyebutkan bahwa pengobatan tradisional masyarakat di Afrika menganjurkan tuk memakai daun alpukat guna mengobati masalah kejang dan epilepsi, terutama pada anak-anak.

Pada sebuah penelitian dengan obyek hewan membenarkan tentang khasiat daun alpukat tuk mengobati kejang-kejang.

Tikus percobaan diberikan akstrak ekstrak daun alpukat. Peneliti menemuan bahwa efek dari pemberian ekstrak tersebut bekerja tuk mencegah gangguan aktivitas neurotransmitter di otak dan menjaga fungsi aktivitas saraf.

[Ojewole, John AO, and George J. Amabeoku. “Anticonvulsant effect of Persea americana Mill (Lauraceae)(Avocado) leaf aqueous extract in mice.” Phytotherapy Research 20, no. 8 (2006): 696-700.]

17. Membantu Mengatasi Diabetes
Daun alpukat dapat membantu mengobati diabetes. Laman Curejoy.com menyebutkan bahwa daun alpukat menjadi kabar baik bagi pasien diabetes, sebab kandungan di dalam memiliki efek penurunan kadar gula darah atau hipoglikemik.

Pada sebuah sebuah penelitian ilmiah dengan hewan percobaan tikus nan mengalami diabetes. Peliti menemukan bahwa ekstrak daun alpukat mengandung efek hipoglikemik nan tergantung pada kekuatan dosisnya. Penurunan gula darah terjadi sekitar enam jam setelah satu dosis ekstrak daun alpukat diberikan

18. Kesehatan Saluran pernafasan
Infeksi pada saluran pernafasan umumnya menyerang bagian hidung atau faring nan dapat memberikan efek berupa demam, atau keadaan badan menjadi lemas tuk beraktivitas.

kamu dapat memanfaatkan rebusan dari daun alpukat dapat tuk meringankan dan mengobati penyakit saluran pernafasan, caranya:
  1. Siapkan daun alpukat nan masih muda secukupnya.
  2. Lalu cuci bersih daun alpukat tersebut dengan air mengalir.
  3. Rebus daun alpukat di dalam panci bersama air satu gelas. 
  4. Biarkan sampai mendidih dan air tersisa setengah gelas.
  5. Lalu campurkan dengan air hangat biasa hingga menjadi satu gelas penuh.
  6. Air ramuan siap diminum.

19. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi teh atau rebusan daun alpukat dapat secara alami tuk membantu menurunkan kolesterol. Kandungan senyawa antioksidan dan lainnya dalam daun alpukat bekerja tuk membantu mencegah tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh.

Senyawa limonene di dalam daun alpukat berfungsi tuk mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol total secara efektif, nan bermanfaat tuk membantu meurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sehingga hal ini juga akan mencegah resiko penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung dan stroke.

20. Melindungi Tubuh dari Penyakit Degeneratif
Senyawa flavonol di dalam daun alpukat mempunyai mekanisme tuk melindungi tubuh dari jenis-jenis penyakit degeneratif, salah satunya osteoarthritis. Dengan manfaat ini juga membuat daun alpukat dapat dijadikan alternatif sebagai bahan alami tuk mencegah penuaan dini.

21. Khasiat Sebagai Diuretik
Daun alpukat mempunyai kandungan quercetin nan berfungsi sebagai agen diuretik, manfaatnya tuk memperlancar proses buang air kecil, membersihkan sisa-sisa metabolisme di dalam tubuh supaya gak menumpuk, dan manfaat lainnya.

22. Menghambat Pertumbuhan Bakteri
Kandungan polifenol dan pinene di dalam buah alpukat bermanfaat tuk menghambat pertumbuhan bakteri di dalam tubuh, serta juga dapat mencegah infeksi serius.

23. Mengurangi Serangan Asma
Kandungan senyawa pinene di dalam daun alpukat berkhasiat tuk menurunkan frekuensi serangan asma melalui beberapa mekanisme. Senyawa ini memiliki fungsi mengurangi peradangan, bronkodilator dan juga dapat memperlancar aliran udara ke paru-paru. Sehingga hal inilah nan menjadikan daun alpukat berkhasiat tuk mengatasi penyakit asma.

24. Menurunkan Resiko Kanker
Kandungan pinene dan limonene nan ada di dalam daun alpukat dapat bermanfaat tuk menurunkan resiko penyakit kanker, mekanismenya dengan cara mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dan juga berfungsi sebagai chemoprotective agent.

25. tuk Proses Detoksifikasi
Di dalam daun lpukat terkandung Senyawa flavonol nan bermanfaat tuk membantu membersihkan darah dari zat beracun, tuk kemudian dibuang melalui proses urinisasi. Daun alpukat memiliki fungsi sebagai agen detoksifikasi nan kuat.

26. Mengobati Diare
Kandungan limonene di dalam daun alpukat berfungsi tuk menjaga keseimbangan pada pencernaan tubuh, serta meningkatkan kierja usus. Hal ini dapat sangat bermanfaat dalam mengatasi penyakit seperti diare dan gangguan pencernaan lainnya.

27. Mengatasi Susah Tidur

gak dapat Tidur
gak dapat Tidur | Sumber gambar: Flickr.com

Manfaat kandungan di dalam daun alpukat dapat mengurangi rasa kecemasan dan juga mencegah insomnia. Mengonsumsi daun teh alpukat dapat memicu pelepasan serotonin di dalam otak.

Dimana serotonin memiliki fungsi sangat penting dalam mengatur baiknya mood (suasana hati), mengendalikan nafsu makan, menghilangkan rasa cemas dan stres, dan juga berperan dalam menjadikan tidur lebih nyenyak.

28. Menghaluskan Kulit
Daun alpukat berkhasiat tuk kulit kamu, tuk menjadikan kulit terasa lebih halus. Daun alpukat memiliki kandungan antioksidan nan bermanfaat besar tuk kesehatan kulit, membuat pori-pori kulit menjadi lebih bersih, dan membuat kulit menjadi lebih halus.

tuk memperoleh manfaat ini, tumbuk daun alpukat muda, lalu oleskan pada kulit kamu selama 10 menit, setelah itu bersihkan kulit kembali.

29. Kegunaan Daun Alpukat tuk Masakan
Daun alpukat segar sering digunakan sebagai bumbu. Penggunaan daun alpukat lebih umum dilakukan oleh orang-orang di negara-negara Amerika Selatan.

Adapun tuk daun alpukat kering biasanya digunakan di Amerika Serikat dan beberapa negara lainnya. Di negara-negara tersebut daun alpukat biasanya digunakan tuk masakan rebus, sup, hingga campuran bumbu barberque..

Efek Samping Daun Alpukat
kamu harus tetap tuk memperhatikan dosis nan diperbolehkan dalam mengonsumsi daun pepaya. Jangan sampai kamu mengonsumsinya dalam jumlah nan berlebihan. Hal itu sebab beberapa peneliti menjelaskan tentang adanya efek samping daun alpukat berupa toksisitas.

Dimana peneliti menyebutkan bahwa beberapa jenis tanaman alpukat memiliki efek toksik (racun).  Beberapa peneliti menyebutkan bahwa daun tanaman alpukat guatemala memiliki kandungan racun, adapun daun tanaman alpukat meksiko dinyatakan aman.

Pada beberapa kasus daun alpukat tanaman Guatemala, peneliti juga menyebutkan bahwa efek racun dapat terjadi apabila daun alpukat jenis itu dikonsumsi dalam jumlah besar.

Secara umum dalam meracik ramuan herbal, tetap saja sangat penting tuk memiliki ilmu pengetahuannya nan memadai dan informasinya nan jelas. Obat herbal memang pada dasarnya diyakini gak memberikan banyak efek samping, tapi apabila penggunaannya keliru maka tetap saja akan memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Perlu diketahui, konsumsi obat herbal alami akan membuat ginjal bekerja dengan ekstra, sehingga apabila gak benar dalam penggunaa bahan herbal maka dampaknya dapat fatal bagi organ ginjal.

Sangat ditekankan supaya dalam mengkonsumsi minuman herbal berdasarkan perunjuk dari herbalis atau orang nan paham tentang bahan tumbuh-tumbuhan alami. Sehingga dengan takaran nan cocok atau benar, maka akan menyembuhkan penyakit tanpa memberikan efek samping.

Khusus penggunaan daun alpukat, telah disebutkan oleh para ahli bahwa mengonsumsinya terlarang apabila terlalu banyak atau berlebihan secara membabi buta, sebab dikhawatikan menimbulkan efek racun pada tubuh.

0 Response to "29 Khasiat Daun Alpukat tuk Kesehatan, Pengobatan, dll (Efek Sampingnya)"

Posting Komentar